いやいや、何事もそうですが、終わってみれば早いものです。
なんだかんだもありましたが、今日が断食最終日。
ご苦労様でした、と言いたいところですが、最後まで気を抜いてはいけないのです。
はい。
断食には一定のルールがあります。
そのルールは、もちろん、改善の余地がたくさんあるとは思うのですが、ただ、経験とか実績も大切なことで、とりあえずはマイルールを作らない、たとえば、断食中にガムはOKとか。
とりあえず、最後まできちっとやってみることが大切です。
そういう意味は、今回の妊婦の断食はよかったのではないかと思います。
本人も少し痩せましたが、肌ツヤもよく、元気が出た感じです。
本人も“断食してよかった。”と申しております。
補食3日目、第2食。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/62/126b2aed2d200c14036b01c065ce30b1.jpg)
ほうれん草を練りこんだ手打ちうどんです。
出汁は秘伝の出汁。
ごぼう、人参、アゲ、ネギの具です。
ゴマと生姜も忘れずに。
もちろん、旨いのですが、根菜類はヘビーだったようで、少し残していました。
でも、これでいいんです。
体の声を聞き、お腹いっぱいなら食べない。
これが大切なんです。
それが、今の適量なんです。
胃が小さくなった?
それは違います。
そして、明日からは普通の生活が始まります。
別世界とは今日でサヨナラ。
でも、明日からの普通の生活は、ただの普通の生活でなく、新しい普通の生活です。
断食中にエネルギー源となった筋肉や臓器の細胞が、断食後に新生される、つまり、生まれ変わるわけです。
体中の毒素を排泄し、ストレスも一掃。
五感も研ぎ澄まされ、絶好調!ってわけです。
ところで、お腹の中の赤ちゃんもスッキリしたのかしらん?
佐下橋聡 拝
なんだかんだもありましたが、今日が断食最終日。
ご苦労様でした、と言いたいところですが、最後まで気を抜いてはいけないのです。
はい。
断食には一定のルールがあります。
そのルールは、もちろん、改善の余地がたくさんあるとは思うのですが、ただ、経験とか実績も大切なことで、とりあえずはマイルールを作らない、たとえば、断食中にガムはOKとか。
とりあえず、最後まできちっとやってみることが大切です。
そういう意味は、今回の妊婦の断食はよかったのではないかと思います。
本人も少し痩せましたが、肌ツヤもよく、元気が出た感じです。
本人も“断食してよかった。”と申しております。
補食3日目、第2食。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/62/126b2aed2d200c14036b01c065ce30b1.jpg)
ほうれん草を練りこんだ手打ちうどんです。
出汁は秘伝の出汁。
ごぼう、人参、アゲ、ネギの具です。
ゴマと生姜も忘れずに。
もちろん、旨いのですが、根菜類はヘビーだったようで、少し残していました。
でも、これでいいんです。
体の声を聞き、お腹いっぱいなら食べない。
これが大切なんです。
それが、今の適量なんです。
胃が小さくなった?
それは違います。
そして、明日からは普通の生活が始まります。
別世界とは今日でサヨナラ。
でも、明日からの普通の生活は、ただの普通の生活でなく、新しい普通の生活です。
断食中にエネルギー源となった筋肉や臓器の細胞が、断食後に新生される、つまり、生まれ変わるわけです。
体中の毒素を排泄し、ストレスも一掃。
五感も研ぎ澄まされ、絶好調!ってわけです。
ところで、お腹の中の赤ちゃんもスッキリしたのかしらん?
佐下橋聡 拝
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