冬ですか？

お久しぶりです、小林です。
いや～寒いです！とにかく寒いです！！

今週に入ってからというもの「冬ですか？！」ってくらい寒いです。
特に朝方が危険ですね～前のめりで襟を立てるどころか靴の中で指先がグーになってます。
でも帰るとキンキンの缶ビールを飲んじゃったりします。よく分かりません。

先日、高尾山に登りました。
紅葉も有名な高尾山ですがこの時期でも色づきは見られませんでした。どうやら今年は夏が長くて秋が短く、葉が色づく前に寒くなり散ってしまうだろうとのことでした。
急な温度変化にカラダが慣れず例年よりも倍寒く感じるのでしょう。

皆さんも油断せず、防寒対策は万全にしてお出掛け下さい。

たまプラーザ店
小林

皆様如何お過ごしでしょうか？

秋になり肌寒さを感じる時期になってきましたが、皆様如何お過ごしでしょうか？

はじめまして。
たまプラーザ店の中村です。


こんな時期になると風邪を引きやすくなってきますよね。
なんとなく身体がだるかったりのどが少し痛くなったり、このような風邪の引き始めの時期は、最初の2日間をどう過ごすかがとても重要なのだそうです。
ウイルスが体内に入って暴れていないうちに 身体が本来もつ免疫力や体力回復力をいかに発揮させるかということなのです。一番大切なのは 体力温存と回復のために安静にすること 、また体力回復のためには身体を温めることが重要ですから お風呂で身体をあたため 湯冷めしないうちに寝るとか 身体を温めるものを食べることが大切だそうです。

野生動物たちが、体調を崩した時に、本能的に引き起こす2つの症状は、一時的に食欲不振になることとで、酵素を食物の消化に使わず、体の修復に回すのです。さらに発熱することで酵素を一気に活性化させます。そして自然治癒力を高めて、回復を待つそうです。

すぐに薬に頼りがちですが 実は 身体を温めて安静にすることが動物に共通した回復する手段なんでしょうね。