本日のトレーニング

10月24日（土）

谷川真理さんのハイテク何とか塾に連絡。入会には、半年の会費１０万なにがしが、必要になるとのこと。

高いなぁとつぶやくと、無料の体験入会を勧められて、さっそく予約。

マシンを使って、インナーマッスルの使い方を体得できるらしく、これは、楽しみ。



今日は、普通に走ってみる。

普通といっても, 「普通の人」からみれば、のろのろ。　

今日のテーマは、インナーマッスルを意識した疲れないという走り。

茗荷谷から春日交差点は、比較的楽に、酒井法子が出頭した冨坂警察のあたりからは
交差点までの下りは、膝に注意しながら。

続いてコース最大の難所、本郷三丁目に向かう、長い上り坂。　登りもきついが、特に、今は歩道工事のために表面がでこぼこで、きわめて走りにくい。

本郷三丁目交差点では、交番を回りこんで、本郷不動尊に、一礼してから、交差点を渡り、すぐ歩道を右折して赤門、正門、農学部前を、進む。

このあたりは、銀杏の葉が落ちる頃になると、滑りやすくなるし、自転車も多いので注意。　この辺りまでで、大体３ｋｍ。

後は、ひたすら本郷通りを進み、富士神社のあたりからは、歩道が大きく広がり走り易くなる。　この辺で５Ｋｍくらいか。

駒込の山手線を超えたところで、本郷通りを渡り、私の好きな大国神社に、黙礼。山手線に沿って、巣鴨に向かう。

巣鴨駅の手前にあるキャバレーの呼び込みのお兄さんも、もう顔なじみ。

「また、年寄りがヨロヨロと走ってる。」とでも言いたげに、目で追われる。

巣鴨駅前は、歩道でカラオケをやっていたり、いつも混雑して、人にぶつからないように注意。　ここまでで、大体７Ｋｍ。

そのまま17号線を横切って、線路に沿って、大塚方面へ、ゴルフ練習場の細い道をいくと、途中にあるのは、保坂家がお守りをしている子安天満宮。

ここにも一礼して、急坂を下り、大塚にある「巣鴨警察」の前から、山手線ガードをくぐって新大塚に向かい、そのまま茗荷谷へ。

本日は　61分44秒で10.3ｋｍ。　この4倍は、とてもではないけど、走れないよ。


夕方には、妻の足を計測してもらうために、また、銀座のアシックスへ。　

計測だけで、帰るつもりだったが、つい、靴とトレーニングＤＶＤも購入。　店員は、「毎日来ますね」と、やや冷ややか。　尋ねてみると、
2回目の東京マラソンでは、「3時間とひと桁」で走ったとのこと。　これは、尊敬しなければ。


家にもどって、さっそくＤＶＤを妻と一緒に見始める。先ほどの店員も、出演していた。　そのうち昼間の疲れでウトウト。　肝心のインナーマッスルの使い方の説明を見逃している。

目が覚めて、「で、何て言っていた？　」と尋ねるが、妻は無視。