あと１０日

フルマラソンの距離を走った翌日は、さすがに膝に痛みを感じて完全休養。

結局そのまま１４、１５日と3日間お休み。

レース前2週間の過ごし方をアドバイスいただきました。栄養をとって疲れを残さないこと。

１６日、10キロを55分で走って見る。　42キロ走った後ゆえ、10キロなんぞ
短く感じるだろうと思っていたが、そうでもなかったので少しがっかり。

１７日には、治った膝の痛みがまたぶり返す。

１８日は、１４キロを歩いてみる。

あと、１０日。