かりんこ日記

トールペイント・パッチワーク・クッキング…etc
手作りいろいろです…

メインは野菜~~♪

2014-03-29 | お料理
今日の関東
でも、風が強くって、洗濯物があぶない・あぶない!!
ホンマ、この街って、今更ながら、風が強いわぁ~~


昨日は、母の病院の付き添いで一日都内で、疲れたなぁ~~
遅~~~い昼食で、何を食べるか私にお任せされたので
買い物もしたいし、アフタヌーンティーで食べようと思い
母を連れて、行ってきました。

お店に入ったとたん、「お婆さんは、おらへんなぁ~~」っと関西弁で……(笑)
「若い子ばっかりやん」……
で、母は「パスタ」を…私は『デザートセット』を……
今日ぐらいは、いいやん!!っという甘い気持ちが・・・
母は、「あんた、太ってるのに!?」と、すかさず言われましたが
病院付き添いで、疲れてたし、たまには……と目の前にあるとね~~~


注文して、ホッとしていると、母が『○○○(私の名前)、これなに??』 『食べていいのん??』
私……『はっ!?』
母……『美容院でもあるねん、あめちゃん』
私……『・・・・・・・』

私『これ、砂糖やから……』『わかるやろう???』
母『あぁ~~~~~~~そうなん、あめちゃんやとおもったわぁ~~』・・・・・っと大きな声


デザートセットのおいしかったこと!!  たまには、いいよね


母とこんなやりとり、久しぶりでカチンときたり、おもしろかったり……
楽しめたってことは、私に少し余裕ができたんやなぁ~っと思いました。
今までとは、感じ方が違ってた。
いい方向かな……




デザートを食べた翌日は、ちょっと控えめな夕食で……






昨日の疲れで、ちょっと買い物も面倒だったので……
やっぱ、一日中都内に出てるのは、まだちょっと疲れるなぁ~~

ご飯は雑穀米に、麦を少し多めに混ぜてあります。
デザートは『いちご』
毎日、好きで食べてるなぁ~~でも糖分には気をつけますね。


明日は、ちょっと散髪へ~~~
ジム用で、ショートカットにしてもらいます(笑!)

和食~~♪

2014-03-27 | 美容・ダイエット
今日の関東
気温は肌寒い一日でしたね~~。


昨日から実母が、毎度の健診で来ています。
今回約1週間ぐらいかな? なかよ~~くできるかな???


昨日はお昼からジムへ
母は夕方に来る予定だったので、その間ジックリと汗をかきに……

昨日はマンツーマンで、ご指導していただきました……
もちろん、ちょこっと指導料はいるんだけど
一時間、みっちり、絞ってきました!!   きつかった……


一応、いろんなポーズをとって身体の絞り方をやってきたんだけど
終わってみると、もうフラフラで、どんなポーズか……飛んじゃってる……情けない

今朝、もう筋肉痛がヒドイ!!
マシンでいろいろやってるけど、また、ちがったところの痛さ。

全面鏡の場所で、トレーニングやってたんだけど
どんだけ、ブサイクな自分が映ってたか……泣きたかった

絶対痩せたいと、思ったもんね




まぁ~~母も来てることもあるので、今夜の夕食は和食!!






娘いわく、トレイにのるくらいの量を目安にすること……だってさ~~
今夜のご飯は玄米で「ひじきご飯」です。
ちょっとひじきが多すぎましたね。(笑!)  味は、ちょっとお塩を入れただけ。

お味噌汁には、すった生姜をたっぷり入れてあります。
少しでも、燃やしたいからね(笑!)


ダイエット食、いろいろ考えてみよう~~っと!!

痩せない……の。

2014-03-23 | 美容・ダイエット
今日の関東
少しずつ、春の日差しになってきてる感じですね。

ここのところ、忙しくしておりました。

息子が帰ってきて、今度は大阪なので
市役所など、バタバタ荷物などの整理をしたりして……


あとは、主人の実家へ行ったり……

お彼岸は、お墓参りもあったりと……
また、来週は実母が、関西から大腸の検査にやってくるし……
毎週、なんだかんだと、ありますね。


そんな中でも、また始めたのが、これ・これ







今月の21日から、市の体育館で始まったプール!!
旦那と行ってきました……
泳ぐのではなく、ひたすら歩く……(笑)

今の水着は、便利がいいというか、着心地がいいというか……
まぁ~サイズは好評できませんが、オバちゃんが着るんだから、こんなもんでいいかな??


それにしても、平日はできるだけジムへ……
休日は、ちょこっとだけプール……
これ、いつまで続くかわからんけど、結構しんどいです。

これだけやっても、体重は……聞かないで……



先週、やっと薬が一種類減ったと喜んでたら
実は摂食障害があって、また薬が増えた……

体重の増え方が、どうもまた今までとは別の病が出てきているらしく
摂食障害らしい。   一難去って、また一難やで……


だけど、運動して、前向き・前向き!!
いい汗かいたら、スッキリしてるもん!!

多少……いえいえ結構デブデブの、子供のいない妊婦さん状態になってるけど
大らかなオバちゃんになって、頑張ろうと思っています。


また、食事や、運動などでダイエット報告しますね。
いい報告ができるといいんだけど……(笑)





そうそう先日、食器棚の整理をしたら……
とんでもない数の食器を処分しました……

もう結婚当初からある食器もあったから、すごい数がでできたんよんね~~

だけど、整理したらスッキリした~~やっぱり片付けは大事ですね。
   (また、新しいのを買っちゃいそう……食器、好きなんだよね~~)




明日から、またジムへいってきます~~
ちょっとプールで疲れたので、明日は筋トレぐらいかな~~??


早く、春の服がまともに着たいよ……(涙……)




ヘロヘロ~~~(*_*;

2014-03-11 | お料理
今日の関東
昨日よりは、寒さまだましかな?
明日の関東は、今日より暖かくなるような……
いよいよ、春が近づいているのかな~~


今日は、旦那さんは家でゆっくり……私は「ジム」へ!

筋肉を鍛えるため、マシンで筋トレです。

あとは、バーベルで一時流行った「ブートキャンプ」のように
リズムに合わせて、ガッツリ、動いてきたよ!!


フェ~~~~~~~~~~~~~~~
さすがに、疲れました……

疲れたあとは、甘い物が欲しいのを、グッと我慢!


家に着くと、早速夕飯の準備……
簡単なものばかりだけど、一応ダイエット食!?
ご飯も、白米ちょこっと、玄米がほとんど。 おっと麦も少々入ってます。





納豆キムチが、毎食、食卓に……
よ~~くかき混ぜて、キムチと食べるのが、いいそうです。


それにしても、なかなか思い通りには減らない体重……

時間がかかります……

たまには……

2014-03-10 | 美容・ダイエット
今日の関東
でも、風が強くてさむ~~~い
もう、3月なのに……この寒さ、いつまで続く~???



さて、先日これをお買いもの







もう読んだ人も、いますか??

これ、読んでると、ホンマ反省させられる……

食生活……後悔させられるわぁ~~~

読みやすいので、お時間あれば……是非、どうぞ~~


今週は、旦那さんが有給休暇でいます
昨日、久しぶりに車で遠出してみた。

今まであんまり遠出ができませんでしたが、ちょっと活動的になってきました。
これで、お泊りができるようになれば
進歩した感じになれるんだけどね~~~

旦那さんがいるので、今日のジムはちょっとお休み。
でも明日は、受けたいメニューがあるので、バッチリ動いて汗をかいてきます!!

バーベル、ガンガン上げてきます!!(軽いんだけどね)
これが、結構いい汗かいてきもちがいいの!!

リズムに合わせて、頑張ってきます~~

痩せるためには……!!

2014-03-05 | 美容・ダイエット
今日の関東
一日中の雨って、久しぶりかな……??
家に中は、やっぱり寒い。
最近、昼間はほとんど「ジムか病院」だったから、あまり寒さを感じませんでしたが
今日は頼んでた家具がくるので、久しぶりに昼間は家にいたら、やっぱり寒い!

今、家具がきて、ちょっとのんびり時間です。



さて、これ、最近、私の朝ごはんです……
これを、ヨーグルトと混ぜて食べています。
意外と、おいしいの。
おやつ感覚なんだけど、これが私の朝ごはん~~








温かいスープと一緒に食べると、いい感じです。
   (スープは昨晩の残りもの笑!)
あとはフルーツも一緒に……
でも今の時期、伊予かんか、イチゴか、バナナぐらいで
イチゴは最近高くなってるから
いまは、伊予かんかなぁ~~むいて食べるのが面倒で……
バナナは、カロリーを気にしちゃう。


100や200のカロリーを気にするんだったら
今までの、「むちゃぐい」をどうしてやめられなかったんか……後悔です





そういえば、最近ダイエットばかりで、すっかり針を持つことを忘れてました……

リビングの模様替えも終わったし、久しぶりに、やりかけのタペでもやろうかな~~?
きっと、手の動きが悪そう~~~

しばらく針を持ってなかったから、また初心者な感じです。
チクチクも始めよう~~

弾んで♪ 弾んで♪

2014-03-03 | 美容・ダイエット
今日の関東
また、雪が降るのか、気温は低い一日でした。



ここのところ、ジム……ダイエットの話ばかりで失礼してます(笑!)

今日もまた、お昼から行ってきましたよん♪

今日のメニューは、「バレトン」(バレエ・ヨガ・エアロのミックス)の教室を受けて
お次は、マシンで筋力アップ!!  
ちょっと慣れてきて、スムーズに回数をこなしてきました。

行った時間が、ちょっと遅かったので
休憩がほとんどなしで、頑張ってきました


家に帰ったら、もう5時で……
急いで洗濯物を取り込んで、さぁ~~夕食準備です。


今夜は……

『ブリ大根…ちょっと韓国風に、唐辛子の粉をいれて……ピリリっとね』

『キムチ納豆……これは、50回かき混ぜて、食事の一番初めに食べます』

『野菜スープ・コンソメ味……たっぷり生姜をすって入れてあります』

『玄米ご飯』

                        以上です~~~


3点とも、ダイエットを考えて、こんな感じです。


ちょっと物足りなくって……
さっき、『カロリーメイト』を食べちゃった


さぁ~~これから、これで弾みます





バランスボールです。

ちょっと縄跳びしてる、感覚かなぁ~~~


まぁ~~アイスをやめて、これを使ってどのくらい痩せられるか……


また、ご報告します~~~

自分には甘~~い (^^ゞ

2014-03-02 | 美容・ダイエット
今日の関東
暖かいんだけど、どんよりした天気……
洗濯物も、乾きません~~


ジムに通い始めて、そろそろ一か月……
いくら体重計に乗っても、だいたい同じ数字です……

今日、旦那さんから『少しは成果があるのか???』っと……
そんな、一か月ぐらいじゃぁ~~ね。
みんな一か月で痩せるんだったら、ジムに通うでしょ。
長い目で見ててほしいなぁ~~~

以前の私から比べると、明るくなってるし、じゃべりのテンポもよくなってるやん♪
本当に、運動して汗をかくというのは、脳がセロトニンを出してくれるから
精神的には、いいみたい!


だいたい週3日ぐらいは、行ってるんだけど
それも、絞れるくらいの汗をかいて……

…でも、痩せてない……

実は、自分へのご褒美があって(笑!)
今まで『サーティーワン』のアイスに、凝ってしまって
ジムへ通っては、買って食べてたの。

でもこれではまずいと思って、今度はジムに通う前に食べてたの……(笑!)

要するに、だいたいご褒美じたいがおかしくて(しかも、アイスのでっかいやつ!)
自分に甘すぎるんです……これじゃぁ~~あかんよね。


今日旦那さんから、真剣に心配になってきた……っと一言。


やっぱり相当太って見えてるらしい……
一年かけて、15キロは……笑えるよね。

着れる服がまず、ないもん……


食事には気をつけてたけど、アイスをガッツリ食べてるんじゃぁ~ダメです。


ジムは平日会員なので、また来週からは心を入れ替えて……
また、ガッツリトレーニング、頑張ります。






画像は、PCの隣に置いてる花です。なんか癒されるよね。
最近、ビン集めをしてて、なんかかわいくて、挿しています。

冬場はほとんど、観葉植物しか置かなかったけど
切り花を飾るのも、ホッとします。


明日は、日曜……
ダイエット、メニュー考えます~~

……アイスは、もうしばらく痩せるまで、お休みです~~