ジョギング後のハイネケンの至福

梅雨明け後にたちまち暑くなった5日間のうちビールと冷酒を4日飲んだら、な～んとなく肝機能が消耗した気配がするようになったため（経験則で、そういう状況下だと特定の反応が出る）、その後はアルコール類は徹底して排除。我慢し続けた。

さすがに長々と休肝日が続いたため、満を持して今日はハイネケンを飲んだ。

夕方10kmジョグっていたこともあって、至福の時を過ごす。

8kmまでは重心高めでダラダラ・モード。それで5:25/kmから5:30/km過ぎあたりをキープしておいて、ラスト2kmだけ重心を少し下げて脚の回転も重視させるボストン3（およそ1ヶ月ぶりに履いた）に相応しいフォームに変えると、ピッチは2～3上がっただけなのに5:10/km前後へとペースアップ。

シューズにフィットするフォームに合わせるのもオツですな。

逆に言えば、シューズの特性にフィットしてないフォームをしていると・・・。というわけなのだろう。

adidas・Boston3(wide)
本日10.12km（5:22/km）
7月合計112.53km