雨上がりの夜の快適ゆるジョグ+断酒効果で体重減少

雨は上がっていたとはいえ、時期が時期だけに花粉の飛散はそれなりにあったと思われる。

だが地元ジョギングコースにはたまたま流れ込みが少なかったらしく、目の周囲の粘膜の痒さや鼻のムズムズ感など全く無かったため、途中からおそるおそるマスクを外して様子をみてみても鼻水大量落下は発生しなかった。ラッキー。

花粉シーズン真っ只中でありながらこの快適なシチュエーション。それならば、ペースは遅くとも足を延ばそうじゃないの！という気分にもなって、この3月に入ってから2度目の15kmゆるジョグに。

帰宅後、なんとはなしに体重計に乗ってみると、「タニタ」の液晶画面の数字が意外なほど少なめに出たのでニヤリ。昨日今日のまる二日間だけではあるけれども、野菜中心で精進料理一歩手前のようなカロリー控えめメニュー＆お菓子類皆無を徹底した「ご褒美」にも思えた。

直近4週間は日本酒をほぼ厳禁とし、この3週間はビールも全く飲んでない。ノンアルコールビールも一切。

ダイエットという名目以前の問題として、花粉症対策という大義名分があるので、食事面だけでも禅寺修行っぽいものをあと1ヶ月と少々続けていけば（花粉飛散がピークアウトするであろう4月半ばくらいまで）、あと1kgくらいは落ちるかも？と取らぬ狸の皮算用したくなっちゃうほど、1月後半の体重増量状態からするとおよそ2.5kg減の今日のウエイトにはうっとりしたのであった。

03月01日 10.08km（5:25/km）NIKE・Pegasus39
03月03日 5.05km（6:11/km）+10.11km（5:52/km）ASICS・EvoRide2
03月06日 15.23km（5:42/km）New Balance M1040-7
3月合計 40.47km