稲毛海岸に上高地を感じた日

小康状態になることも多かったけれど、夕方まで雨が断続的に降っていたので、雨用シューズを履いて家を出た。

人も少なくジョグ中の大半マスクも外せて気持ちよい時間を送るはずが、前日の疲労が残っていて全然動けず。調子に乗ってラスト1kmを4:38/kmまで上げた報いもあったと思われ。

それに直近2度のジョグでジャパン4を履いて脚を回した動きが染み込んでおり、体のなるべく下に着地し前傾すれば、シューズのドロップ（高低差）を利用して足首から先の角度がえせフォアフット気味になって効率よくなる？（たぶん）ニューバランス1040第7バージョン4Eの特性を活かせなかった一面もあったかも。まあそれ以前の問題として、とにかく体も重かった。

ジョギングコースは、幹線道路沿い、それから一本奥、最も奥の海沿いと「三層構造」になっているけれども、奥に行くにつれて空気がキレイになっているのが露骨にわかった。とくに海沿いは、普段は海からのダイレクトな風で鬱陶しいことも多いが（人工海浜の砂も飛んでくるし・・・）、珍しく殆ど風もなくただただクリア。そこには清浄な空気があった。東京湾岸とは思えないほどに。

たとえるなら、松本市郊外の上高地の梓川沿い・・・みたいな。

今回と同じNB1040バージョン7を履いた直近2度が、雨の中で10kmを4:57/km、4:52/kmで走ったのが大嘘のよう。前2回は中1日あいていたのと、今回は休みなし。その違いも決定的に大きかったのだろう。

ラスト1kmもキロ５に上げるのがやっとだった。

本日10.15km（5:16/km）
5月合計84.86km