FAサマーリトリート@埼玉アシュラム

14：00からのWSに待ちきれず午前中から集まるいつもの仲間
前回に引き続きインドからMukesh先生を招いて手早くランチを作って頂きました


そしてプージャが始まります。



Fire都内じゃ出来ません


今回のリトリートの両講師さま


まず座学から…





Padmini先生のアサナクラス



個々に的確なアジャストが入ります


Smile大事です


初日のWS終了



実はお二人の誕生日は一日違いお祝いと本場インド式カレーパーティ


翌朝早朝6時から鼻洗浄


21日のWSはクリアヨガ（浄化）。
カパラバディ、バストリカ、アグニサラ、ナウリクリアなどで浄化呼吸



アサナもインバージョン（逆転）系のアサナやツイストなどで浄化を図る




そして皆で収穫した新鮮野菜で朝食を



21日組到着Emma先生やRia先生


朝から食べ過ぎたみんなの為に急遽Ria先生のアシュタンガSpecialLedClass


ランチももちろん本場のスパイスで作るカレー



今回は全国紙のYogaジャーナルさんに告知を載せて頂いて初めてお会いするYoginiも多数参加
素敵な出会いに感謝
Om Shanti ありがとうございます