僕はまだまだ勝てそうにありません2016年初
久々のChariYoga開催しました
今月は篠崎スタジオでのイベント後の告知だったので参加人数は少なめ
でも
内容は濃い目
uniCLE様の協力のもと今回はサイクリストに向けての前屈WS「ハムストリングスYOGA」
最終打ち合わせの為、オーガナイザーのShirahi先生、パートナーのKana先生、サポートのYuko先生は午前中からアシュラム入り
練習＆打ち合わせかとおもいきや…
今日のヘルシーランチで調理する食材を調達
総出でアシストしていくのがChariYoga流
あっと言う間の2時間
そして…
お待ちかねの…
HealthyLunchTime今回はビュフェスタイルで
先生達お疲れ様でした
しっかり動いた後の食事は格別です
皆様の笑顔が眩しい
ホントに遠い所までWSにご参加いただきありがとうございます
…母屋では両親が夜更けまで宴してました
ちょこっと乱入
次回のChariYogaは3月21日祝日11時からの予定です
ChariYoga9th「５ポーズで変えるサイクリストのカラダ」
アサナと向き合うコツを伝授したいと思います
過去のChariYogaは以下から
木曜日レッスン後のMaimai先生も一緒に
今度の日曜日に迫ったChariYoga8thの練習会をしました
3人いるとアジャストやタイマッサージの練習がしやすい
時々アクロや…
ダンカン先生直伝のハンドスタンドアジャスト
からの～Maimai先生初ハンドスタンドキープ成功
Maimai先生と先日の篠崎でのイベントに続き今回もパートナーのKana先生
二人の美女に囲まれて調子に乗るおっさんYogi
写真だけみればおっさんが浮かれてるだけのように見えますが…
今回のChariYogaは下半身重視
Maimai先生からも貴重な意見をもらってKana先生と一緒に素晴らしいプログラムを組みました
サイクリストのパンパン張ったハムストリングスを解して乳酸を溜めない筋肉作りをサポートします。
もちろんサイクリストだけでなくあらゆるスポーツ者にも…
また後屈は得意でも、前屈は苦手という方も…
一見柔軟性のあるように見えても単に骨格的に反り腰になっていて、後屈は得意でもハムストリングスや大殿筋などが硬くて前屈系が苦手なYoginiって結構多いんですよね
そんなあなたもいかがですか？
終了後にはヘルシー弁当が待ってます
