潤い補給

空気の乾燥に加えて、施設内に入る度のアルコール消毒。

さすがに手がカサカサと乾燥し始めました。

外からの潤い補給も大事ですが、内側からの潤い補給だって必要です。

体を潤す食材は幾つかありますが、多くの果物も潤してくれます。

消化器官に負担をかけない為に冷やさないで食べるのはモチロン、冷えやすい人は空腹時に食べないなどの工夫で体への負担を出来るだけ減らしたいですね。

体が怠い、重い、浮腫む等でよく悩まされる人は、特に気をつけましょう。