美と健康

今日も、かなり暑かったですね　　まだまだ暑い日が続きますので、皆様、こまめに水分補給をして熱中症に気を付けて下さいね　　手洗いやうがいもこまめにして、睡眠もたっぷり取って、風邪などにもお気を付けください　　


前回、お化粧品やエステなどの美容の方からレッスンのお声がけを頂き、出張レッスンに行ってきました（約２０分の近くです）　またお声がけ頂き、レッスンに行かせて頂くことになりました　　おしゃれな素敵なお化粧品のお店でのレッスンは、とても不思議な感覚で、自然の中、森の中でレッスンしているような雰囲気でした　　私も、また楽しみにしています　　
美容系の方々からもいろいろなご依頼を頂き、美と健康の少しでもお役に立てること、すごく嬉しいです　　　

陽子　

基礎ラテンレッスン

先週の基礎ラテンレッスンは、競技選手が多かったので、ボディの使い方やテクニックをメインで、プラス、スピンの練習・足元の美しさ強化などもレッスンしました　　　
種目的には、サンバが多めで、ルンバやチャチャもやりました　　

サンバのボディの使い方や、サンバウイスク・ウオーク・ロック・ボルタなどのレッスンを多めにやりました～　　
自分のルーティンの中にいろいろ生かして見てくださいね　　

試合やパーティーなどでも、良く見える人や勝つ人・勝てない人・埋もれてしまう人など、いろいろですね　　
女性で言ったら、メイクも髪型や衣装も、大事ですし、　　他にも、スター性やルックスなどもありますが、ボディの使い方や・音楽性・足元・姿勢・立ち方・コネクション・呼吸などは、すごく大事です　

競技選手は、毎週レッスンで、試合ルーティンの中で、ボディの使い方や、音楽性（緩急）、足元強化や、スピン上達や、コネクションテクニック、姿勢や立ち方、呼吸法などは常に言ってますが・・(笑)　競技でない女性の皆様も、群馬シリーズにも、サンバウイスク・ウオーク・ロック・ボルタなど全部入ってるので、ぜひ生かして踊って見てくださいね　　　地味にコツコツが大事です　　継続は力なり・・　

全種目そうですが、サンバも、ベーシックステップでも、ボディの使い方や音の取り方で、はっきりと差が出てしまうので強化してレッスンしました　　　　

去年の２月のプロフッショナルのビッグコンペの試合を思い出します　　
私の師匠、統一全日本ラテングレードチャンピオン６連覇の織田先生に、
『　陽子～～、ボディの使いっぷりを見せつけてきなさい』と試合の前に言われたのを思い出します　　ビッグコンペで、優勝してからの、そこから５回連続で優勝し、全日本でも２度優勝し、５連覇達成できたのが、まだ去年のことなのに、すでに懐かしすぎて、忘れてしまうほど遠く感じます　　

　陽子　

　

４０・５℃

毎日、暑い日が続いてますね　　昨日の群馬県伊勢崎市は、４０・５℃で、日本一の暑さでした　
今日も、３７℃越えで、たくさんのプロダンサーや知り合いの方々から、メールをいっぱい頂きました　　
ありがとうございます　　私は、毎日、チョ～元気モリモリです　　

暑い日がこれからもまだまだ続くので、皆様、こまめに水分補給をしっかり取って、熱中症に気を付けてくださいね　　
栄養のある食事を取って、ビタミンとミネラルをしっかり取って、睡眠もしっかり取ってくださいね　

　陽子　

日々の地味なコツコツの練習が、のちに劇的な変化に繋がります・・継続は力なり

今日の私の朝練メニューは、ウオーキング４５分＋ランニング２０分　
からの
夜練は、ダンスのシャドー練習を、９０分・・・　　

明日の私の朝練の予定は・・・・（夜は、撮影が入っているので朝練のみ）　
全身ストレッチ４０分＋体幹トレーニング２０分＋ダンスのシャドー練習６０分の予定・・・(笑)　

日々の地味なコツコツの特訓が、のちに劇的な変化につながりますね・・　
継続は力なり・・・・　　

　陽子　

８月の基礎ラテンのレッスン

ラテンの基礎をしっかり学ぶことができる基礎ラテンレッスンですが、
大変、好評により、１９日（水） １８：３０から～も追加になりました　
なので、８月の基礎ラテンレッスンの日にちは、　↓の５回となります　

　８/ ９（日） 　１４：００～１４：５０　　
　８/１２（水）　１８：３０～１９：２０　　
　８/１９（水）　１８：３０～１９：２０　　
　８/２３（日）　１４：００～１４：５０　
　８/２６（水）　１８：３０～１９：２０　
（各メニュー５０分レッスン　税込１０００円です）

自分磨きをして他の人に差をつけたい方・競技会で勝ちたい方・パーティーデモなどで他の人に差をつけたい方・うまくなりたい人・ボディの使い方やテクニックを学びたい方・美意識が高い方・足元などしっかり磨きたい方・しっかりとしたテクニックを基礎からちゃんと学びたい方など、たくさんの方から、基礎ラテンレッスン好評頂いております　

ルンバと、チャチャチャと、サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します　
細かいテクニックと、細かく基礎から説明致しております　　ラテンを踊るうえで欠かすことのできない大切な事など　　試合で勝つためのテクニック　　足元の美しさ強化　　音楽的センス（緩急）・デモンストレーションや、試合や団体レッスンなどでも他の人に差を付けよう　　

ダンスを始めて、ほんと、まだ１か月の人や、まだ２か月の方や、まだ始めて１年もたってない人達も、足元の美しさやボディの使い方やバランス力など劇的に変わっていたりします　自分磨き、頑張りましょう～～　　おお～～　

　陽子