９月の運動不足解消プランの予定です

9月の運動不足解消プランの予定です　
コロナ太り解消に・・運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・
ストレス解消に・・全身の筋肉を動かしていきましょう　　
好評につき、９月も継続致します　
各メニュー、　お1人　５０分レッスン　１０００円（税込）でレッスンできます　

　９/２（水）　１８：３０～１９：２０　
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
細かいテクニックやボディの使い方をレッスンしていきます　　ラテンを踊るうえで欠かせない大切な事や、音の取り方（緩急）や、足元を美しく、いろいろ磨いていきましょう　　試合に勝つ為や、デモで他の人に差を付ける為、また自分磨きの為、コツコツ頑張りましょう　　自分磨きをしましょう　　

　９/６（日）　　１４：００～１４：５０　
❶免疫力を高める為の、呼吸器機能を向上させる為の横隔膜・肋間筋・斜角筋のストレッチと呼吸法
❷正しい姿勢と立ち方説明　
❸それを生かしてのウオーキング　

　９/９（水）　　１８：３０～１９：２０　　
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
全種目のラテンを踊るうえで欠かすことのできない基礎をレッスン致します　
試合に勝つためのテクニック　　足元の美しさ完全強化　　デモンストレーションや、試合や団体などでも他の人に差を付け美しく磨きをかけていきましょう　

　９/１０（木）　１５：００～１５：５０　
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
細かいテクニックを説明します　　ラテンを踊るうえで欠かせない大切な事・３種目のボディの使い方も説明致します　　試合に勝つためのテクニック　　足元の美しさ強化、他の人に差を付けて、自分磨きをしましょう　

　９/１３（日）　１４：００～１４：５０　
全身のストレッチと、呼吸法　　
全身を気持ちよくストレッチしていきます（すべての動作を呼吸に合わせてやっていきます）
ダンスを、上手に踊るうえで欠かすことのできない呼吸（ダンス上達にも、役に立ちます）

　９/１６（水）　１８：３０～１９：２０　
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
全種目のラテンを踊るうえで欠かすことのできない基礎をレッスン致します　
試合に勝つためのテクニック　　足元の美しさ完全強化　　デモンストレーションや、試合や団体などでも他の人に差を付け美しく磨きをかけていきましょう　

　９/２０（日）　１４：００～１４：５０　
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
全種目のラテンを踊るうえで欠かすことのできない基礎をレッスン致します　
試合に勝つためのテクニック　　足元の美しさ完全強化　　デモンストレーションや、試合や団体などでも他の人に差を付け美しく磨きをかけていきましょう　

　９/２２（火）≪祝日≫　１４：００～１４：５０　
群馬県統一ジャイブのレッスンを５０分間フルでやります　　ステップは最後まで終わりましたが、特に、半分からラストまでを念入りにレッスンしていきます　　特に、ラストの方を、念入りに細かくしっかりゆっくりやっていきます　　
遅れをとりたくない方・先取りで覚えたい方・ステップやカウントやフットワークなど、しっかり正しく覚えたい方・群馬ジャイブのステップのテクニックもしっかり学びたい方・・・

　９/２３（水）　１８：３０～１９：２０　
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
全種目のラテンを踊るうえで欠かすことのできない基礎をレッスン致します　
試合に勝つためのテクニック　　足元の美しさ完全強化　　デモンストレーションや、試合や団体などでも他の人に差を付け美しく磨きをかけていきましょう　

　９/２７（日）　１４：００～１４：５０　
全身のストレッチと、呼吸法　　
全身を気持ちよくストレッチしていきます（すべての動作を呼吸に合わせてやっていきます）
ダンスを、上手に踊るうえで欠かすことのできない呼吸（ダンス上達にも、役に立ちます）

５０分レッスン、すべて税込み１０００円です　
人数を制限を致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約お願い致します　

　陽子