日々の地味なコツコツの練習が、のちに劇的な変化に繋がります・・継続は力なり

今日の私の朝練メニューは、ウオーキング４５分＋ランニング２０分　
からの
夜練は、ダンスのシャドー練習を、９０分・・・　　

明日の私の朝練の予定は・・・・（夜は、撮影が入っているので朝練のみ）　
全身ストレッチ４０分＋体幹トレーニング２０分＋ダンスのシャドー練習６０分の予定・・・(笑)　

日々の地味なコツコツの特訓が、のちに劇的な変化につながりますね・・　
継続は力なり・・・・　　

　陽子