６月の運動不足解消プラン・基礎ラテンレッスンの前半の予定です 
↓↓↓
運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・・・全身の筋肉を動かしていきましょう
体を温めて全身の血行を良くしていきましょう
フロアは９０坪ととても広々なので、間隔たっぷり開けて踊ることが出来ます
たっぷり運動をして、足の筋肉をしっかり動かして、全身の血行を良くしていきましょ～ 
レッスン時、常に、窓も開いていて換気もバッチリです、換気扇も１４台以上、１日中フル活動しております 
さらに、チョー自慢の設備なのですが、屋根裏にも換気扇が付いていて速攻で外に出す凄い仕組みになっています 体温チェックや、２～３回の消毒も徹底しています（手は荒れないのでご安心ください） ６か所に消毒も置いてあります（教室が広いので遠いので至る所に置いてあります(笑) 
一緒に、気持ちの良い汗を流しましょう～
６/ ２（水） １８：３０～１９：２０
基礎ラテンレッスン（ルンバの基礎を多めにわかりやすくレッスンしていきます 6つのリードのテクニック（ウエイトチェンジ・フィジカル・シェーピング・ラテラル・ビジュアル・呼吸法）とリード＆フォローを細かくレッスンしていきます 
コネクションは、凄く大事（ウエイトチェンジやフィジカルやシェーピングも凄く大事ですね） そこから、生まれるボリューム感、最高ですね ベーシックのテクニックを磨いていきましょう 
そして、足元も美しく、立ち方も美しく磨いていきたいですね 
自分磨き、コツコツ頑張りましょう 
継続は力なりですね
６/ ６（日） １４：００～１４：５０
基礎ラテンレッスン（サンバの基礎が多めにわかりやすくレッスンしていきます サンバを踊るうえで欠かすことのできないバウンスアクション・サンバウオークや良く使うベーシックステップを多めに強化してレッスンをやっていきたいと思います 
立ち方を美しく、足元も美しく、指先も美しく、ボディもしっかり使って、磨きをかけていきましょう
６/ ９（水） １８：３０～１９：２０
基礎ラテンレッスン（チャチャチャの基礎を多めに、わかりやすくレッスンしていきたいと思います
チャチャチャのベーシックステップ、キューバンブレイクや、チャチャチャのウォークやロックやシャッセなど、チャチャを踊るうえで欠かすことのできないステップを特訓していきたいと思います
コネクションが凄く大事なので重要性をレッスンしていきます チャチャチャは、音の取り方・音の表現も大事ですし、コネクションやボディの使い方によって、驚くほど、スピード感・緩急・ボリューム感などが違ってきます なので、かっこいい音の取り方とボディの使い方や動けるコネクションをベーシックステップを用いて反復練習していきます 
ラテンでもスタンダードでも基礎が大事ですね
６/ １３（日） １４：００～１４：５０
お久しぶりのジルバのレッスン
みんなで楽しくジルバを踊りましょう～ 
ドラマ【その女ジルバ】の時に６回くらいやりましたが、最近、また別のドラマで（探偵みたいなドラマ）で、最近、偶然ジルバのシーンが出てきました 振付が、結構、一緒でビックリしながら楽しくドラマを拝見しましたが・・ お久しぶりに、みんなで楽しくジルバを踊りたい気分になりましたのでレッスン入れましたよ～ 
６/ １６（水）１８：３０～１９：２０
基礎ラテンレッスン（ルンバの基礎を多めにわかりやすくレッスンしていきます ルンバを踊るうえで欠かすことのできないルンバウオークの練習と、クカラチャ、フリーアーム（正しいアームの使い方）（女性らしいフリーアームの使い方など）の説明と、ルンバベーシックを多めに磨きをかけていきましょう～ 美しくベーシックステップやバリエーションステップを踊りたいですね 自分磨きして、差をつけていきましょう～
基礎ラテンレッスンは、お一人、どれでも、５０分 税込１０００円で、しっかり基礎レッスンが受けられるお得なメニューです
現役プロフェッショナル競技選手であり、５連覇や、アカデミー大賞受賞したテクニックをしっかり伝授します
人数を制限を致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約、お早めにお願い致します
メンバーにより基礎ラテンのレッスンメニューは変わることもあります 
来られる所が分かりましたらお早めにご連絡下さい 
どなたでも参加可能です ご参加お待ちしています 
全部のメニューが、かなり脚を使い・ボディーを使い、全身の筋肉を使い、特に足の筋肉を使うので、血行が良くなるので、めちゃくちゃ良い運動になります かなり汗ダクダクになります 
お着替えをお持ち頂くことをお勧めいたします 
後半のメニューは、また後日載せますね
陽子
↓↓↓運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・・・全身の筋肉を動かしていきましょう
体を温めて全身の血行を良くしていきましょう
フロアは９０坪ととても広々なので、間隔たっぷり開けて踊ることが出来ます
たっぷり運動をして、足の筋肉をしっかり動かして、全身の血行を良くしていきましょ～ レッスン時、常に、窓も開いていて換気もバッチリです、換気扇も１４台以上、１日中フル活動しております さらに、チョー自慢の設備なのですが、屋根裏にも換気扇が付いていて速攻で外に出す凄い仕組みになっています 体温チェックや、２～３回の消毒も徹底しています（手は荒れないのでご安心ください） ６か所に消毒も置いてあります（教室が広いので遠いので至る所に置いてあります(笑) 一緒に、気持ちの良い汗を流しましょう～ ６/ ２（水） １８：３０～１９：２０ 基礎ラテンレッスン（ルンバの基礎を多めにわかりやすくレッスンしていきます
6つのリードのテクニック（ウエイトチェンジ・フィジカル・シェーピング・ラテラル・ビジュアル・呼吸法）とリード＆フォローを細かくレッスンしていきます コネクションは、凄く大事（ウエイトチェンジやフィジカルやシェーピングも凄く大事ですね） そこから、生まれるボリューム感、最高ですね ベーシックのテクニックを磨いていきましょう そして、足元も美しく、立ち方も美しく磨いていきたいですね 自分磨き、コツコツ頑張りましょう 継続は力なりですね ６/ ６（日） １４：００～１４：５０ 基礎ラテンレッスン（サンバの基礎が多めにわかりやすくレッスンしていきます
サンバを踊るうえで欠かすことのできないバウンスアクション・サンバウオークや良く使うベーシックステップを多めに強化してレッスンをやっていきたいと思います 立ち方を美しく、足元も美しく、指先も美しく、ボディもしっかり使って、磨きをかけていきましょう ６/ ９（水） １８：３０～１９：２０基礎ラテンレッスン（チャチャチャの基礎を多めに、わかりやすくレッスンしていきたいと思います
チャチャチャのベーシックステップ、キューバンブレイクや、チャチャチャのウォークやロックやシャッセなど、チャチャを踊るうえで欠かすことのできないステップを特訓していきたいと思います コネクションが凄く大事なので重要性をレッスンしていきます
チャチャチャは、音の取り方・音の表現も大事ですし、コネクションやボディの使い方によって、驚くほど、スピード感・緩急・ボリューム感などが違ってきます なので、かっこいい音の取り方とボディの使い方や動けるコネクションをベーシックステップを用いて反復練習していきます ラテンでもスタンダードでも基礎が大事ですね ６/ １３（日） １４：００～１４：５０ お久しぶりのジルバのレッスン
みんなで楽しくジルバを踊りましょう～ ドラマ【その女ジルバ】の時に６回くらいやりましたが、最近、また別のドラマで（探偵みたいなドラマ）で、最近、偶然ジルバのシーンが出てきました
振付が、結構、一緒でビックリしながら楽しくドラマを拝見しましたが・・ お久しぶりに、みんなで楽しくジルバを踊りたい気分になりましたのでレッスン入れましたよ～ ６/ １６（水）１８：３０～１９：２０基礎ラテンレッスン（ルンバの基礎を多めにわかりやすくレッスンしていきます
ルンバを踊るうえで欠かすことのできないルンバウオークの練習と、クカラチャ、フリーアーム（正しいアームの使い方）（女性らしいフリーアームの使い方など）の説明と、ルンバベーシックを多めに磨きをかけていきましょう～ 美しくベーシックステップやバリエーションステップを踊りたいですね 自分磨きして、差をつけていきましょう～ 基礎ラテンレッスンは、お一人、どれでも、５０分 税込１０００円で、しっかり基礎レッスンが受けられるお得なメニューです
現役プロフェッショナル競技選手であり、５連覇や、アカデミー大賞受賞したテクニックをしっかり伝授します
人数を制限を致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約、お早めにお願い致します
メンバーにより基礎ラテンのレッスンメニューは変わることもあります 来られる所が分かりましたらお早めにご連絡下さい どなたでも参加可能です ご参加お待ちしています 全部のメニューが、かなり脚を使い・ボディーを使い、全身の筋肉を使い、特に足の筋肉を使うので、血行が良くなるので、めちゃくちゃ良い運動になります
かなり汗ダクダクになります お着替えをお持ち頂くことをお勧めいたします 後半のメニューは、また後日載せますね
陽子
