５月の基礎ラテンレッスン・運動不足解消プランの予定です

５月の運動不足解消プラン・基礎ラテンレッスンの予定です　　↓↓↓

運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・・・全身の筋肉を動かしていきましょう　　
体を温めて全身の血行を良くしていきましょう　　　
フロアが９０坪で、とても広いので、フロア全部使って、たっぷり運動をして、一緒に、全身の血行を良くしていきましょ～　　

　５/ ５（水）１８：３０～１９：２０
基礎ラテンレッスン（ルンバの基礎を多めにわかりやすくレッスンしていきます　　ルンバを踊るうえで欠かすことのできないルンバウオークの練習と、クカラチャ、フリーアーム（正しいアームの使い方）（女性らしいフリーアームの使い方など）の説明と、それを反復練習をやる予定です　　足元の使い方・美しさ強化　　美しくベーシックステップやバリエーションステップを踊りたいですね　　自分磨きして、差をつけていきましょう～　　

　５/ ９（日） １４：００～１４：５０
基礎ラテンレッスン（チャチャチャの基礎を多めに、わかりやすくレッスンしていきたいと思います　　チャチャチャのベーシックステップ、キューバンブレイクや、チャチャチャのウォークやロックやシャッセなど、チャチャを踊るうえで欠かすことのできないステップを特訓していきたいと思います　　
チャチャチャは、音の取り方によって、驚くほど、スピード感・緩急・ボリューム感などが違います　　なので、かっこいい音の取り方とボディの使い方をベーシックステップで反復練習していきます　　ラテンでもスタンダードでも基礎が大事なので、ラテンを踊る時の正しい姿勢・正しい立ち方・ボディトーンを意識して特訓していきたいと思います　　

　５/ １２（水） １８：３０～１９：２０
基礎ラテンレッスン（ルンバの基礎を多めにわかりやすくレッスンしていきます　　５つのリードのテクニック（ウエイトチェンジ・フィジカル・シェーピング・ビジュアル・呼吸法）とリード＆フォローを細かくレッスンしていきます　　男性陣は、女性が目を閉じていてもリードが伝わり、女子は目を閉じていてもリードを受けられるくらいに特訓します　　コネクションは、凄く大事（ウエイトチェンジやフィジカルやシェーピングも凄く大事ですね）　そこから、生まれるボリューム感、最高です　　プラス、今回も、正しい立ち方・ボディートーンの重要性・足元の美しさを強化してレッスンをやっていきたいと思います　　足元も美しく、立ち方も美しく磨いていきたいですね　　自分磨き、コツコツ頑張りましょう　　継続は力なりですね　　

　５/ １６（日）１４：００～１５：２０ （８０分）（税込２０００円）
フリーダンスタイム８０分フルで踊りまくって、ダンスタイムをいっぱいいっぱい楽しみましょう　　
人数制限致しますので、ご予約はお早めに　　
柳澤先生・みさ子先生・陽子先生も、８０分フルで生徒様達とお相手し踊りまくります　　前回は、男性役・女性役で、生徒様と６５曲くらい踊りました　　（月曜・火曜の団体の方・木曜の初心者コースの方、個人レッスンの方限定です）　

　５/ １９（水） １８：３０～１９：２０ 　　　
基礎ラテンレッスン（パソドブレの基礎レッスンが多めになります　　
パソは、かっこよく踊りたいですね　　パソの立ち方・シェーピングリード、リード＆フォロー、ウオーク・足の出し方などの基礎をやった後、それを生かして、シャッセケープやジグザグなど、いくつかのステップをやっていきたいと思います　　女子にボディを素晴らしい動きさせるための男子のリードのテクニック・デモンストレーションや、試合や団体などでも他の人に差を付け美しく磨きをかけていきましょう　

基礎ラテンレッスンは、お一人、どれでも、５０分　税込１０００円で、しっかり基礎レッスンが受けられるお得なメニューです　　
現役プロフェッショナル競技選手であり、５連覇やアカデミー大賞受賞したテクニックをしっかり伝授します　

人数を制限を致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約、お早めにお願い致します　　メンバーにより基礎ラテンのレッスンメニューは変わることもあります　　来られる所が分かりましたらお早めにご連絡下さい　　ご参加お待ちしています　　

全部のメニューが、かなり脚を使い・ボディーを使い、全身の筋肉を使い、特に足の筋肉を使うので、血行が良くなるので、めちゃくちゃ良い運動になります　　かなり汗ダクダクになります　　お着替えをお持ち頂くことをお勧めいたします　　
後半のメニューは、また後日載せますね　

　陽子