４月のヨガレッスンの予定です 
全身を気持ちよくストレッチして、呼吸を深め、体を温めていきましょう
一緒に、全身を気持ちよ～く、ストレッチして、冷えや、凝りや、筋肉の緊張・硬直を緩めて、リラックスしていきましょう 
また３月から初めてヨガレッスンに来て下さった方が、花粉症が猛烈に大変だということだったので、花粉症に良いストレッチとポーズとツボを伝授しました
終わった後、良くなったみたいで、何度か続けているうちに、少しずつ回復に向かうといいなと思います 
私は、全く花粉症や、アレルギーなど何もないので、辛さがわからないのですが、みんな花粉症の人は、今、とても辛いですよね 
生徒様より、効果の嬉しいお声を次々聞くと、私もすごく嬉しいです
４月のヨガレッスンの予定です↓
４/ ３ (土) リラックスヨガ １５：３０～１７：００（１時間半）
（ ・瞑想⑤ ➡ 呼吸法⑩ ➡ ウォーミングアップ（全身）⑮ からの ➡ 心と体のリラックス効果・癒し効果（リラクゼーション）ヨガのアーサナで全身を気持ちよくストレッチしていきます㉟ ➡ シャバアーサナ⑩ ➡ 仕上げ⑤）
４/１０ (土) デトックスヨガ １５：３０～１７：００（１時間半）
（ ・瞑想⑤ ➡ 呼吸法⑩ ➡ ウォーミングアップ（全身）⑮ からの ➡冷え性予防・むくみ対策・便秘の改善や、股関節・膝裏・脇などのリンパなど・・㉟ ➡ シャバアーサナ⑩ ➡ お仕上げ⑤）
４/２４ (土) 体幹ヨガ １５：３０～１７：００（１時間半）
（スポーツをするうえで必要な体幹・・・体幹を鍛える・バランス力アップ・安定感アップ・集中力アップ・左右バランスを整える・腹筋と下半身強化など・・㉟ ➡ シャバアーサナ⑩ ➡ お仕上げ⑤））
どれでも、２０００円(税込) です
体験レッスンは、半額で１０００円でできます
４/１７の (土)のヨガレッスンは、お休みになります
ご参加お待ちしております
人数制限を致しますので、ご予約をお願い致します
教室は、フロアが９０坪ありますので、とても広いです
担当：柳澤陽子先生
全身を気持ちよくストレッチして、呼吸を深め、体を温めていきましょう
一緒に、全身を気持ちよ～く、ストレッチして、冷えや、凝りや、筋肉の緊張・硬直を緩めて、リラックスしていきましょう また３月から初めてヨガレッスンに来て下さった方が、花粉症が猛烈に大変だということだったので、花粉症に良いストレッチとポーズとツボを伝授しました
終わった後、良くなったみたいで、何度か続けているうちに、少しずつ回復に向かうといいなと思います 私は、全く花粉症や、アレルギーなど何もないので、辛さがわからないのですが、みんな花粉症の人は、今、とても辛いですよね 生徒様より、効果の嬉しいお声を次々聞くと、私もすごく嬉しいです
４月のヨガレッスンの予定です↓
４/ ３ (土) リラックスヨガ １５：３０～１７：００（１時間半）（ ・瞑想⑤ ➡ 呼吸法⑩ ➡ ウォーミングアップ（全身）⑮ からの ➡ 心と体のリラックス効果・癒し効果（リラクゼーション）ヨガのアーサナで全身を気持ちよくストレッチしていきます㉟ ➡ シャバアーサナ⑩ ➡ 仕上げ⑤）
４/１０ (土) デトックスヨガ １５：３０～１７：００（１時間半）（ ・瞑想⑤ ➡ 呼吸法⑩ ➡ ウォーミングアップ（全身）⑮ からの ➡冷え性予防・むくみ対策・便秘の改善や、股関節・膝裏・脇などのリンパなど・・㉟ ➡ シャバアーサナ⑩ ➡ お仕上げ⑤）
４/２４ (土) 体幹ヨガ １５：３０～１７：００（１時間半） （スポーツをするうえで必要な体幹・・・体幹を鍛える・バランス力アップ・安定感アップ・集中力アップ・左右バランスを整える・腹筋と下半身強化など・・㉟ ➡ シャバアーサナ⑩ ➡ お仕上げ⑤））
どれでも、２０００円(税込) です
体験レッスンは、半額で１０００円でできます
４/１７の (土)のヨガレッスンは、お休みになります
ご参加お待ちしております
人数制限を致しますので、ご予約をお願い致します
教室は、フロアが９０坪ありますので、とても広いです
担当：柳澤陽子先生
