17kランニング

8日　17キロをランニング
15キロまではペース走


片道5キロの道を往復
真ん中の5キロが向かい風の影響でペースが上がらなかった

少し前の予報では16日頃寒気の吹き出しによる雪も予想されましたが
どうやら前倒し気味で16日マラソン当日は雪は避けられそうな気配
北極の寒気溜まりもだいぶ小さくなってきてこれが今シーズン最後かな