23kランニング

風邪もようやく治り始め　23日は上山田温泉で研修
今年も長野からランニングで行きました



旧18号を南下　篠ノ井橋から見える山の風景はいかにも寒そう　
でもそれ程寒さは感じない　ウインドブレーカーも脱いでいる
今回は土手道には入らず屋代高校方面へ進む



屋代から山沿いの旧道を行く
街道沿いには古い町並みが散見出来る
車も時々通るが山が迫る落ち着いた静かな雰囲気は走るにはとても良い道だ



戸倉駅手前で国道に合流
大正橋を渡り目的地到着



大きな浴槽で手足を思いきり伸ばす
この瞬間がたまらなく気持よい



宿の窓からは先日走った五里ヶ峰が正面に見える




翌朝強い寒気が列島を覆い始める
山頂も雪雲に隠れてしまっていた

風邪

風邪をひいてしまい走れない日々が続いています
頭痛-鼻-喉と続き今は肺　咳が眠りを妨げます
年の始まりからもう最低な気分です

長野県　特に北信エリアでは宴席での座を締める独特な風習があります
これを「北信流」と言います
（※You Tubeで検索すると大体の雰囲気は分かると思います）

酒宴も佳境を迎えますとその宴席にご招待された来賓側から「中締め」の提案がおきます
指名を受けました主催側数人来賓側数人が相対し並び招いて頂いたお礼に来賓側から「お盃」を差し上げます

差し上げると言っても実際盃をプレゼントする訳ではなく
主催側の手に持たれた盃にお酌をして差し上げる行為をこう言います

このときにその座で心得のある方によって鶴亀といったおめでたい謡曲がご披露されます
これを「おさかな」といいます

この2～3分の小謡をその座の者が頭をたれ聞き終わったのち杯に注がれましたお酒をうやうやしく飲み干します
2杯3杯と続けて注がれる時もあります　むしろそちらのケースの方が多いです　
私も含め皆さん酔ってますからもうイケイケです

次は返礼です
攻守入れ替わりまして返礼のお盃を差し上げます
謡の心得のある方はそうそうおられるものではないのでまた同じ方に違う謡曲をご披露頂きます
そして今度は小謡のあと「木遣り」が3本程謡われます

先綱木遣りは町のお祭りの時によく使われますのでほとんどの人が唱和出来ますので受けの箇所を皆で唱和します
木遣りが終わりますと来賓側は注がれた杯をまた何回か飲み干し　主催代表からひと言御礼があり座が中締めをめでたく迎えます

中締めとは言うもののこれは大体はお開きのサイン
帰りたい方は腰を上げ　もっとやりたい人は腰を落ち着け飲み続けます

なぜ「風邪」というタイトルでこの話しをするのかというと
この「お盃」に使われるおちょこはひとつのものを回し使いされるのが通常
受け手差し手が自分占用のものをもって出てくるのではないのです

どうもわたしの風邪はこのときにうつされたのではないかと疑っている訳でして
宴席でお酌をして回ったときにいただいた先様のご返盃かこの中締めの時・・
これほど強い感染経路もないだろうと確信しているんです

ある団体の長の身にある私
多分これから先将来何回か予想される冬場のこの「北信流」の盃のやりとりに私は真剣に風邪対策を考えなくてはなりません
考えると憂鬱な気分です

千曲ウインタートレイルランニング

明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いします



2016年1月1日　初日の出を拝みに長野市高台へランニング
7時20分くらい　今年は晴れていて力強い光




そのまま善光寺へ




話題のあのお酒をいただき




3日は恒例トレマン主催　年初め鏡台山　五里ヶ峰ラウンドトレランに参加
年末年始ですっかり重くなった体を持て余しながら山を駆けてきました

今年は快晴　鏡台山がよく見えています



登山口までまずはロードを移動




少し登って振り返ると真っ白いアルプスの山並みが目に飛び込む
















年も明けているのに、トレイルは晩秋のたたずまい
雪がなくて落ち葉が足に気持よい











鏡台山着　雪が少ない



一度くだって登り返し五里ヶ峰山頂




ここからの下りはしばらく急斜面
土が凍ってるのでヒヤヒヤ　おっとっと・・








アップダウンがあるものの下り基調のトレイルはとても気持よく走れる



有明山　最後のピーク

帰りの車内
差し込む光は暖かくもう3月頃のよう
でもいつもなら真っ白なはずの雪のあまりない根子岳や山の姿は少し異常
暮らすにはとても楽だが冬はやはり雪が降り寒くないとねえ・・


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キャップ　耳当て　
パワーメッシュアンダー　モンベル3シーズンジップアップ　モンベルウインドブレーカー（途中で脱ぐ）
テラノバX-DRYグローブ（途中からテビロングローブに変更）　
アンダーパンツ　裏起毛ロングタイツ　短パン
サロモンX-SCREAM GTXシューズ　ドライマックスソックス　ヘリテイジスパッツ
水分1リットル　ソイジョイ系3本
UDザック7リットル