産後のダイエットに成功！

・・・と言えるのかどうかわからないが
（だってなにもそれらしいことやってない）、
きのう、出産前の体重に戻った。
妊娠中12.5キロ太ったが、
産後2カ月で元通りになった計算だ。

元に戻るのにもっと時間がかかるかと覚悟してたので
なんか肩透かしをくらった感じ。
でもとにかくうれしいな。

やっぱり母乳育児のおかげかも。
毎食かなり食べてるのに夕方になると
お腹が空くのでさらに菓子パンとかおやつを食べてるし。

今日でアヤコは生後2カ月。

もう1週間くらいミルクなしの
母乳オンリーなんじゃなかろうか。

最初は母乳をちゃんと出さなきゃと
肩にチカラが入っていたが、
そのうちめんどくさくなって
今はエスニックだろうがカフェインだろうが
乳製品だろうが割と気にせずにとっている。

控えているのはアルコールくらいか。
たま～に、授乳時間と時間を空けて
なんちゃってビール（アルコール分0.5％以内）は飲むが。

しいて言えば、食事で気をつけてるのは、とにかくご飯を
よく食べること。最近おかわりするもんなあ。

授乳もけっこういいかげんになってきた。
最初の頃は夜、必ず起きておっぱいを
あげていたが、眠いし疲れてるしで
今はたいてい夜は添い寝授乳。
そのまま寝ることもある。
そのほうがずっとラクなのだ。
今後もズボラ路線で行きそうだ。

体重は元に戻ったんで、
今度は体力つけよう。
明日は産後ヨガ（母子同伴可）に
アヤコをお出かけする予定。
気分転換デーだわ♪