逆子体操で逆子が治った＠３２週目（９カ月目）

逆子になってますから逆子体操をして
みてくださいと言われて２週間、
最初の１週間後に病院でチェックしたところ
相変わらず逆子だったが、
きのうまた行ったら、実感はなかったのに治っていた。

うれし～　
逆子体操って寝る前に
５分くらいなんだけど、
けっこう腕とか疲れるんだもん。
体操っていっても、
四つんばいになって前で腕を組むような感じで
お尻を一番高く上げてじっとしてるだけ。

で、思い返してみたら、最初の１週間は、
体操をした後、すぐに起きてふつうの姿勢になってたから
効果なかったんじゃないだろうか？

ネットで調べたら、体操後はそのまま静かに
右向きに横になって（私の場合だけ？そのまま一般的にかは
分からない）寝るのがいいらしい。

おとといから32週目、てことは９カ月目。
はやい～。お腹もだいぶ大きくなって
くつしたはくのとかちょっとツラい。

今、貧血ということで鉄剤を飲んでる。
食事でももっと鉄分取らなきゃ。

あと、むくみ。
足首が象並みでマズイ　(-_-;)
リフレ行きたいー！

今日はＧＷ１日目の土曜日。
のんびり～

自由が丘スイーツフォレスト＠自由が丘

自由が丘に住む知人を訪ねる前に、
スイーツフォレストで手土産を買った。

おいしいスイーツの店が小さなテーマパークみたく
集まっているビル。インテリアもかわいい。

ここで焼き菓子を買って、
タルト＋紅茶でお茶して
クーロンという中国デザートをマイお土産に買った。

キュートでおいしそうなお菓子が並んでいる
このスイーツフォレストって、まるで天国（？）だ。

１階はお菓子を作る材料が売っていて、
ここもまた見るだけでなごめる。

逆子体操

今、妊娠31週目。つまり8カ月目。
こないだ定期健診で逆子と言われ、
逆子直し体操を教えてもらって帰った。

毎晩夜寝る前に5分くらい、お尻を一番高くして
そのままじっとしているヨガのネコのポーズみたいな体操。
5分くらいなのに結構ツライ体位だ。

でも、５、６日ほど経ったところで、
体操後そのまま右を下にして横になって寝ないと
あんまり意味がないことに気づいた。

なので、1週間後の昨日、病院で逆子チェックして
もらったところ、当然というかまだ直ってなかった。

もうちょっとやってみよう。
肛門方向じゃなくて、
みぞおちあたりを蹴るようになったら
いいんだよね、きっと。
今、下のほうを結構蹴ってるもんなあ。

プティ・マルシェ＠自由が丘

子供が生まれたら当分行けないからと、
久々にフレンチ・レストランに行った。
自由が丘のプティ・マルシェ。
今年で26年目という、自由が丘では老舗レストランだ。

店内はこじんまりして温かい感じ。
応対もよかった（特に一番年配の女性の笑顔とサービスが）。

私はメイン2品、夫はシェフのお任せコースを注文。
食前酒は彼はシャンパン、私は桃のピュレ入りシャンパン。
う～ん、久々のアルコール！　たまらなくいい香りと味。

オマール海老やフォアグラ、ハトの肉、仔羊を堪能。
フロマージュや、ハーブティ（ローズ）とともに食した
デセールのクレームブリュレもおいしかった。

今回私が飲めなかったので、アルコールはそれほど注文せず。
2人で合計ほぼ20000円也。
でもこの価値あるなあ、ここ。

子供が大きくなってからまた来たいな。
これで外食の面では
出産に向けて気が落ち着いた(笑)。

パルシステム

パルシステムという生協の宅配を友人に
教えてもらい、何度かやってみた。

仕事から急いで帰っていたオイシックスの宅配と
比べて（確か手渡し必須だったと思う）、
玄関先においてってくれるのでラクだ。

毎回、土日にのんびり選ぶのも楽しい。

今回は、卵焼き器を買ってみた。鉄製。
今後結構使いそうだ。

ぐ＠下北沢

レストラン＆バー「ぐ」＠下北沢で
焼き魚玄米定食を食べた。
さばの塩焼き、高野豆腐・こんにゃく・にんじんの煮物、
軽くごま塩をふった玄米ご飯、みそ汁。
通常850円だが、玄米がおいしくて小サイズのおかわりを
したので合計950円なり。

店の雰囲気は落ち着いていて、それっぽい
アーシーな音楽がかかってる。
観葉植物がいっぱい。

久々の玄米ご飯、おいしかった～！
帰りに思わずナチュラルハウスで発芽玄米を
買ってしまった。

さいきん食べすぎ。
明日は定期健診だし、ここらで粗食もぼちぼちしよう。

聘珍樓（へいちんろう）本店＠横浜中華街

結婚のお祝いにもらった食事券で
横浜中華街にある聘珍樓でランチした。
想定1人8600円コース。感謝！

前菜の盛り合わせ
フカヒレの姿煮込み
アワビのオイスターソース煮
ペキンダック
2種類の海鮮の炒め物
魚の蒸しもの
カニ肉入りイーフーメン
デザート2種

飲み物は、青島ビールとハイネケンの低アルコールビール。
さすがの聘珍樓で中華を堪能。
サービスもよかった。

その後、中華街の食材屋で白クラゲと小エビの乾物を買い、
横浜湾クルーズ（40分、1人900円）して、
赤レンガ倉庫をぶらぶらしながら
ランドマークあたりまで散歩。

のんびり土曜日。

東京ミッドタウンにも行った

二次会の帰り。オープン2日目だったが夕方6時すぎだったので死ぬほど混んでる、ってことはなかった。ウッディな床や緑など、落ち着いた雰囲気。シュウサンクチュアリの中にあるアロマティークでマタニティアロマトリートメント（全身）60分を受けて至福の時間。てかほとんど寝てた（全身ってもお腹部分は施術しない）。帰りにショップ内でネロリの精油を買う。今夜から、妊娠線予防のホホバオイルの中に入れてマッサージしよう！

もいっこ絵入りカプチーノ

ウサギちゃんバージョン

デル・ソーレ＠六本木

結婚式の二次会で行った。雰囲気も料理もナイス！写真は名物？の絵入りカプチーノ。おいしかった！