病気にならない生き方

牛乳飲むとゴロゴロな私。
これ読んで、無理にカルシウム摂取＝牛乳
ってわけじゃないことを知ってほっ。
でも、マーガリンとか古い白米は駄目ということを始め、
結構ためになることが書いてあった。

果物を食事の前に食べるといいという考え方は、
うーん、そりゃいいんだろうけど実際職場とかで
実行するとなると難しいんじゃないだろうか。

『「今夜の焼肉」より「１０年後の健康」』という言葉は
ちょっと身につまされる・・・。
要はバランスってことか。

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