10月23日(木)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　17:44 「60分・75分もチョイス可能！充実90分オープンクラス赤坂六本木＊より柔軟に美バレエ・エクササイズ＠東京」 blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO お読 . . . 本文を読む

60分・75分もチョイス可能！充実90分＊土曜日オープンクラス☆赤坂六本木＊より柔軟に美バレエ・エクササイズ＠東京

  いつも美バレエ・エクササイズのオープンクラスにお越し下さいまして皆様どうもありがとうございます。 ちょっとしたお知らせをします。 毎週土曜日＊赤坂茜山スタジオでの9:10am～の朝イチオープンクラス。 土曜日の早起きがキツくて寝坊してしまったわ。 10:15am～の「充実90分美バレエ赤坂六本木オープンクラス」に挑戦してみたいけれど、体力的に自信がないわ。 . . . 本文を読む

10月21日(火)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　08:36 ジュリア開きました。 moby.to/miso0o from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　08:37 パセリに紛れて朝顔も咲いてくれました。 moby.to/b2wp8z from Tw . . . 本文を読む

ちゃんと見てますよ。肩甲骨を寄せて離してポカポカ。デジャヴ？！～先生見てー！美バレエ・エクササイズ～

久しぶりにヨガのレッスンを受けに行きました。 とても気持ち良く、終わってからスタジオの隅っこでシャバアサナ（仰向けで寝る、屍のポーズ。）で少しお休みしていると 「肩甲骨動かすの見せて下さい。」 と、言われ ？？？ よ～く考えて意味がわかりました。Special thanks | run!run!run! photo: Stride!!!! © Os . . . 本文を読む

10月20日(月)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　06:11 おはようございます。またまたジュリアが咲いてくれました。キレイな色です。 moby.to/l7111b from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　06:12 新しいジュリアのつぼみが開きそう^_^ . . . 本文を読む

10月19日(日)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　15:04 「早秋の京都宇治を散策。平等院鳳凰堂と中村藤吉本店さん。～お散歩しよう。美バレエ・エクササイズ～」 blog.goo.ne.jp/women_health_s… from gooBlog 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO お読み頂いて嬉 . . . 本文を読む

早秋の京都宇治を散策。平等院鳳凰堂と中村藤吉本店さん。～お散歩しよう。美バレエ・エクササイズ～

紅葉にはまだ早いお茶の都、京都宇治。 宇治の街をトコトコ歩きました。 世界遺産の「平等院鳳凰堂」。屋根葺き替え、塗装のお色直しを平成24年9月から行い、今年の9月には完全に終了したみたいです。 10円玉と同じ、正面からのお写真です。 改修工事も終わり、約2年ぶりにお目見え出来る様になったそうで大人気でした。 中も拝見したかったのですが、待ち時間が1時間半と長かっ . . . 本文を読む

10月18日(土)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　12:39 「欲望と決断のはざまで。揺れ動く朝の時間とジュリア薔薇ブーケ。～決断しよっと。美バレエ・エクササイズ～」 goo.gl/cqQq6L from gooBlog 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO お読み頂いて嬉しいです。良かったら人気ブログランキングへ . . . 本文を読む

欲望と決断のはざまで。揺れ動く朝の時間とジュリア薔薇ブーケ。～決断しよっと。美バレエ・エクササイズ～

朝がゆっくりなある日のコト。 この数時間を有効に使わなきゃ！と張り切ってお用事を済ませていたのですが…。 お花にお水をあげていると、先日の台風のせいか、せっかく咲いてくれたジュリアが1本折れてしまっていました。 気になりながらも色々なお用事を済ませていましたが、折れたジュリアのコトがやっぱりずーっと気になっていて…。 今日はたまたまお家にカーネー . . . 本文を読む

10月17日(金)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　10:47 ジュリアのつぼみ。 moby.to/i90kma from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　12:10 「青いお空とオレンジのトンネル。京都＊伏見稲荷大社さん。～トンネルの先には？美バレエ・エクサ . . . 本文を読む

青いお空とオレンジのトンネル。京都＊伏見稲荷大社さん。～トンネルの先には？美バレエ・エクササイズ～

京都では、ぶらぶらと少し観光もしました。 「伏見稲荷大社」さん。 とっても良い台風一過のお天気の日だったので、青空と緑と鳥居のオレンジの対比が、一段と美しく見えました。 水色&オレンジ&緑。 日傘があれば良かったわ、と思う程の良いお天気でした。 全国で約3万ある稲荷神社の総本社だそうです。 外国人観光客の間では、人気No.1スポットだそうで、歩いていると日 . . . 本文を読む

10月16日(木)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　17:01 「秋といえば秋鮭（あきあじ）秋味な生すじこからイクラちゃんのだし醤油漬けを作っちゃいました。」 goo.gl/TkAVLV from gooBlog 返信 リツイート お気に入り Follow @Haruna_TOKYO お読み頂いて嬉しいです。良かったら人気ブログランキングへの応援クリ . . . 本文を読む

秋といえば秋鮭（あきあじ）秋味な生すじこからイクラちゃんのだし醤油漬けを作っちゃいました。

初めて生すじこを自分でお醤油漬けではなくて、だし醤油漬けにしてみました。 て、言いたいところですが、実は母に教わりながらの初チャレンジです！^_^ 大好きなイクラのもと？の生すじこを母が購入してくれて。手取り足取り？ご指導頂いちゃいました。 自分でイクラを作るのは初めてです。 うーん。美味しそう。 色々なやり方があるとは思いますが、母も知人の北海道のお母様 . . . 本文を読む

10月15日(水)のつぶやき

　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　07:15 おはようございます。寒いですね。今日のジュリアです^_^ moby.to/wt252d from Twittelator 返信 リツイート お気に入り 　WomenHealthStrategy　@Haruna_TOKYO　15:02 「第11回＊美バレエ的チャリティオープンクラスのご報告 . . . 本文を読む

第11回＊美バレエ的チャリティオープンクラスのご報告です。～ヨガもイイですね。美バレエ・エクササイズ～

台風が心配な祝日。3連休の最終日「体育の日」。 今回で11回目となります、美バレエ的チャリティオープンクラスを行いました。 お天気がとても不安定なので、どなたも来て下さらないコトもありえるから、そうなったら自主練しようかな、と覚悟していましたが 台風の不安がある中、3名の方々がいらして下さいました。とーっても嬉しかったです。 ご参加下さった皆様どうもありがとうございました！ . . . 本文を読む