40代 湿度が堪える

今月は体調不良

月初めに風邪を引きました。

コロナ前からヤクルトのおかげで風邪を引かなくなったので、

予想外の風邪でした。

でも、よくよく思い出したら、

先月の終わりぐらいから体のだるさや腰痛があったり、

くしゃみを連発していて前兆はあったのです。

久しぶりすぎて気が付きませんでした

１週間で完璧に治したつもりでしたが、

次の週にまた寒気が出たり、のどの痛みが出たりで、

なんやかんや完治まで２週間かかりました。

 

さらに生理が終わって１週間ぐらい経ったところで、

少量の生理再開

 

片頭痛で先週末はぐったり

今週は片頭痛からの嘔吐と胃の不調でげんなり

 

風邪は、リウマチの治療で免疫が下がっているからだと思います。

生理不順は、更年期か風邪薬の影響です。

この２つはどうにもできません

 

が、片頭痛と胃の不調は、

湿度が影響していることが分かりました。

今の時期はエアコンなしでも過ごせるのですが、

エアコンを付けていると体調がよいのです。

 

最近、湿度に弱くなったのか、

実はずっとそうだったのかは分かりませんが、

とにもかくにも

４０代は、積極的にエアコンを使ったほうが

体にも心にもよいと実感しました

光熱費は、ご機嫌に過ごすためのコストです。

 

今回、片頭痛で嘔吐しましたが、

以前は吐き気があっても嘔吐までいかなかったのです。

昨年の高血圧嘔吐で吐き癖がついたのか、

嘔吐を抑える力が弱くなったのか、ため息が出ます

４０代、セルフマネジメントが重要だなと思う今日この頃です。