40代に入り、無理のきかない体となりました
最近、睡眠時間7時間（少なくとも6時間）を確保する生活スタイルを目指し、
仕事を20時ぐらいまでに終わらせて帰るようにしています。
お客様のご要望には早急に対応するようにはしますが、無理はしません
睡眠時間が６時間以内になるとパフォーマンスが落ちるからです。
無理がきくのは30代までですね
で、毎日23時ぐらいには就寝するように努めております。
睡眠時間６時間～７時間（もっと寝れるときはそれ以上）を確保して
２～３ヶ月が経ちますが、すこぶる快適
忙しければ睡眠時間を削ればいいという考え方は
非生産的であることに気が付きました。
睡眠時間が短いと心がおかしくなります。
すべてにストレスを感じて体もおかしくなります。
結局だれのためにもなりません。
10代の頃から睡眠時間を中心とした生活を送ったほうが
常に快適で人生が豊かになると思います。
コピー機の営業電話には使えませんが、
こちらの業務に絡んだ営業電話には
「あいにくその業務はもうやっておりません」
と伝えるとスムーズに切ってもらえます
これまでは断っても食い下がるしつこい営業がいたり、
ガチャ切りや仕返しのワンギリなどがあったり、
本当に嫌な思いをさせられてきました。
たまたま今年から新規開拓をやめた業務があるのですが、
その業務に絡んで
「お客様を紹介したい」とか
「窓口になるサイトのご紹介」とかの営業電話が数回ありました。
で、「もうその業務はやっていないんですよ」と言うと
皆さん、「そうですかあ」と言って素直に切って行かれます（笑）
今年は迷惑電話対策の電話機に変えたので、
一度かかってきた営業電話は着拒登録をするようにしたので、
かなり嫌な思いをすることが減りました。
さらにこの「業務はやめた」対応によりイラッとすることもなくなりました。
心穏やかに仕事に集中できます。
実際その業務をやめていなくても営業電話対策には使える手かなと思います
