松輪周回

日曜日恒例、松輪周回練だ。本日は昨日に引き続き主力選手がレースに出ているため
留守番組が集まった。okanyaさん、おっくん、Yellow@dogさん、Ｏ君、私。

今日はゆっくりペースの４周。１周目はコース案内。
その１周目の途中で先週も登場の湘南RacingTeamのＩさんとすれ違う。「あれっ、来ない」
２周目突入。「坂、上がって、ひぃこら言っている所に、『こんちは』と現れるんじゃない？」冗談を飛ばしながら行くと予想的中(^_^)

３周目。okanyaさんがいつになく戦闘モード。今日初めてのおっくんを待ちながら４人でペースを作っていく。
４周目。ENEOSまでokanyaさんが頑張り、その後私が引っぱる。
Ｉさんを意識しつつ長い下りを走り、直線に突入。最後は何とかリードを守りきれた。

待っても来ないＯ君は途中でチェーン切れてしまっていた。ヒラコに救援を頼み、
他はゆっくり？逗子に向かう。

本日のテーマの到達度。
一昨日位から、特に下腹の筋肉を意識していたが、やっとピリピリと来るのが感じられた。
江奈湾から松輪郵便局への上りは、Ｈ野さん流に軽いギアでくるくるダンシングを練習。
４周目のトルクをかけてのダンシングとあわせてダンシング多用の周回だった。
だんだんとリズムよくブレが少なくなってきたような気がする。

ヒラコに戻ると、いつもの日曜朝練の人たちが大勢、練習から戻って来ていて、談笑する。
Jinyさんともお話。

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今日の走行距離：115.9 km　　　走行時間：4時間25分
平均速度：26.2km/h

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８月は走りこみ月間です。目標 2,000km。
今日までの累積　 2097.2 km　　目標達成！！

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