いつものように6:30にヒラコ前にいったけれど、今日は誰も来なかったので一人で出掛ける。
今日は、大磯渓谷－レイクウッド－あしがら乳業－広域農道－K711（旧道）－新松田－寄－中山峠－「帰れ！北方領土」－土屋橋のＬＳＤコース。
広域農道の両側の畑はみかんが鈴なりになっていた。ＬＳＤなので200W位でずっと走ることを心がけた。このごろ、ゆるりと走るのが150W位で、坂を苦も無く上れる程度が200W位、呼吸がハァ、ハァいい出すのが300W位と違いがやっと判るようになってきた。
レイクウッドの外周で少しハァ、ハァいったけれど、あとは概ね良かったんじゃないか？風が北風で、曽我のサンクスで休憩するまでウィンドブレーカーが脱げず、その後背中に太陽を浴びてやっと脱げた。
土屋橋のファミマから、金目川サイクリングロードをゆるゆる帰って、R134で逗子に戻ってきた。お店でＦ君と店長に挨拶して、Fディレーラーを調整してもらって帰った。
今日の走行距離：154.7km。 走行時間：7時間09分
平均速度：21.6km/h
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坂ばかりですけど。