花粉症予防と足もみ

花粉症の予防は、身体を守る能力を高めることが大事！

身体の中に花粉を入れないようにすることも大事ですが、”衛気”(えき)という身体のバリアを高める必要もある。

普段から、風邪を引きやすい方、胃腸が弱い方、虚弱体質で疲れやすい等の不調を感じやすい方は、肺(呼吸器系)、脾胃(消化器系)を健やかに保つようにする。

ストレス、睡眠不足、食事の不節制等、カラダのバランスを崩して抵抗力を落とすことが花粉症の原因にもなります。

足もみでは、主に土踏まずにある脾胃に関する反射区、土踏まずより爪先側にある肺、気管支の反射区を入念に刺激を致します！

花粉症でお悩みの方は、お気軽に楽成体にお訪ね下さい！


楽成体 TEL 090-9165-1421

2月16日(木)のつぶやき

腎機能の低下を知る方法・改善する方法 fb.me/1Jsmq2AYu

— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2017年2月15日 - 14:38

✳︎自律神経を整える✳︎
心のバランスを整える物質「セロトニン」は太陽の光を浴びることが効果がありますが、他にも『リズム運動』がオススメです！
リズム運動はウォーキングやガムを噛む、呼吸に集中、階段の上り下り、貧乏ゆすりなど一定の… twitter.com/i/web/status/8…

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月15日 - 12:08

春の養生は、ゆるゆるが大事。

春は陽気が高まり、万物が動き出す季節。その動きを妨げないように、ゆったりとした、服装や心持ちが大切です。自分も相手も褒めて、与える気持ちが大事です。散歩をして体もほぐしましょう。

食は酸味少なめ、… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年2月14日 - 12:03

春の養生は、

・遅く寝ても早く起きる。
・心も、行動も、言動も、そして服装もゆったりと。
・イライラは禁物。受け流すように。
・肌荒れ、イライラには春の野草を。
・酸味少なめ、自然な甘味多めがおすすめ。
・伸びやストレッチをしっ… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年2月14日 - 12:00

「涙」を流した時は「緊張」や「不安」が大幅に改善するのに対し、「笑う」場合は免疫力や活力の増加が見られたという研究結果も出ています。
つまり、健康で元気になりたいなら「笑う」、今溜っているストレスをスッキリ解消させたいなら「泣く」ことの方がオススメです＊

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月16日 - 15:20

「笑うこと」もストレス解消にはとても良いです。
脳は案外単純で、爆笑しなくてもただ「口角を上げる」だけで笑っていると勘違いします。笑うと快楽ホルモン「ドーパミン」が活性化します。
他にも泣く事と同様に「セロトニン」や「エンドルフィン」が分泌されるので、ストレスや痛みを和らげます。

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月16日 - 15:15

泣く事でストレス発散のポイントは悲しいや感動、悔しい、嬉しいなど『感情が動いたこと』で流れる涙であることです。
泣きたいほどつらいストレスや悔しいことがあるときには、我慢するよりも思い切り泣いてしまった方が健康的で、スッキリします。
感情は殺し過ぎず、素直に表現する時も大切です。

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月16日 - 15:04

花粉シーズンを穏やかに過ごす為に
・マスクとメガネの着用（粘膜への侵入を防ぐ）
・洗顔と手洗い（付着した花粉の除去）
・加湿と掃除（室内での吸入予防）
・バランスの良い食事と十分な睡眠（皮膚や粘膜の修復）

花粉に反応しやすい人は… twitter.com/i/web/status/8…

— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2017年2月15日 - 19:05