今年はそこそこ走り込んだぞー
去年までとはちと...
ちょっとだけ違うぞ!!
前夜
早めに食って20:00就寝(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/b4/f62692c9378a9eed91fb462f653d8d6c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/df/88fc8f7d8040b8bd9c2f091f71b57b16.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/aa/381dc6c324a471a7ae5e9c151dddb7dc.jpg)
当日
3時起床!
速攻でシャワー浴びて...
会場へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/c8/83266c82452491c546c9729106d4d2e6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/30/ed44bf411b0dac5750d0904241a0ba3c.jpg)
早めに行ったので、トイレも混む前に入れた(笑)
最後の減量も済ませて(;´д`)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/e1/cf5aa85939ff2d9669e6d3f213762dcc.jpg)
さて、いよいよだわねー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/22/3d27016a5f34abab950d634b22259237.jpg)
スタート地点の天気は曇り!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/6b/48b696f3706508633db47554b390a6a4.jpg)
作戦?
狭心症の症状が出ないように、最初は負荷はかけずケーデンスあげて身体を温める。
その後は神社まで、中の上くらいの力で(笑)
神社超えたら、上の中(笑)
山頂1km手前で、もう一回中の上に下げて(笑)
ポコチン岩(男根岩)から、立ち漕ぎMAX作戦!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/00/1bb5acd60e3ce8b13e8d79ad1b06a2ce.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/d6/e0c6e3e1d2d5d56eb348f5357c9bfb27.jpg)
おーーーっ
ヤナちゃんの15秒遅れ!!
1:10:45‼️
去年より20分くらい早く登れました!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/ae/2e2b7a0344eaf8195e82067df7b60ed5.jpg)
頑張った!!
だいぶ満足。
最近、ヒルクライム練習は自宅から白石という、平坦地を50km走ってからのチャレンジだったので、行きの疲れと帰りの事を考えてセーブザチルドレン脚。
白石のタイムもなかなか上がらなく不安ばかり残ってた。
でも、今回はこの前の試走と最近の練習の成果もあって、思ってたタイム(1:15くらい目標)よりも5分も早く登れました。
この前の試走が1:20分。
このまま、チャリ練習を続け、ここにスイムとランも再開し、トライアスロンシーズンへ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/13/9cbe6be301023f53a85f034ddec073e3.jpg)
いっやーーー
楽しかった。
また来年も頑張ろう!!
夜は、ニコラでタンパク質ゲット!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/4e/ca317d35a97c7ede503968838318ae03.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/47/2aed8e549023f008b71ab9c0afe16156.jpg)
去年までとはちと...
ちょっとだけ違うぞ!!
前夜
早めに食って20:00就寝(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/b4/f62692c9378a9eed91fb462f653d8d6c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/df/88fc8f7d8040b8bd9c2f091f71b57b16.jpg)
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当日
3時起床!
速攻でシャワー浴びて...
会場へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/c8/83266c82452491c546c9729106d4d2e6.jpg)
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早めに行ったので、トイレも混む前に入れた(笑)
最後の減量も済ませて(;´д`)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/e1/cf5aa85939ff2d9669e6d3f213762dcc.jpg)
さて、いよいよだわねー
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スタート地点の天気は曇り!
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作戦?
狭心症の症状が出ないように、最初は負荷はかけずケーデンスあげて身体を温める。
その後は神社まで、中の上くらいの力で(笑)
神社超えたら、上の中(笑)
山頂1km手前で、もう一回中の上に下げて(笑)
ポコチン岩(男根岩)から、立ち漕ぎMAX作戦!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/00/1bb5acd60e3ce8b13e8d79ad1b06a2ce.jpg)
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おーーーっ
ヤナちゃんの15秒遅れ!!
1:10:45‼️
去年より20分くらい早く登れました!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/ae/2e2b7a0344eaf8195e82067df7b60ed5.jpg)
頑張った!!
だいぶ満足。
最近、ヒルクライム練習は自宅から白石という、平坦地を50km走ってからのチャレンジだったので、行きの疲れと帰りの事を考えてセーブザチルドレン脚。
白石のタイムもなかなか上がらなく不安ばかり残ってた。
でも、今回はこの前の試走と最近の練習の成果もあって、思ってたタイム(1:15くらい目標)よりも5分も早く登れました。
この前の試走が1:20分。
このまま、チャリ練習を続け、ここにスイムとランも再開し、トライアスロンシーズンへ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/13/9cbe6be301023f53a85f034ddec073e3.jpg)
いっやーーー
楽しかった。
また来年も頑張ろう!!
夜は、ニコラでタンパク質ゲット!!
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