Masumi's Kitchen「腸をきれいにする料理教室」では
毎月テーマを決めて一汁三菜の料理を作ります
今月のテーマは「乾燥対策」
北谷教室開催日でした
冷房の効いたオフィスなどでカサつきがちなお肌に
働きかける料理のご提案^ ^
注目すべき栄養素はビタミンA, C, E, B群、たんぱく質、
オメガ3系オイルなどです
今月のメニューは
- もちきびとろろんスープ
- 煮込み豆腐バーグ
- うるおいナムル
- 簡単浅漬け
- 発酵サトウキビファイバー入り玄米ごはん
そして、毎月ご用意するマスミスペシャル美腸スイーツは…
重陽の節句だったので、菊を使うことは決めてました
暑い日々なので、爽やかなシークヮーサーを
たっぷり使ってビタミン補給もしたい
そこで！
シークヮーサーロータルトを作り、菊花をデコレーション
菊花って、お刺身の横に飾られているイメージがあるのですが
並べるとかわいい(≧∀≦)
今月26日の那覇教室で第2期が終了し、
平日クラスは10月から、週末クラスは11月から
第3期を開講します
是非ご一緒に腸をきれいにする料理を作りましょう〜
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
現在参加者募集中のMasumi's Kitchen料理教室情報
「腸をきれいにする料理教室」
詳細な日時・お申し込みはこちらから
最近のお仕事まとめはこちらです
