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（社）日本インナービューティーダイエット協会
公式パートナー
「2ヶ月集中インナービューティーダイエットコース」
沖縄第2期 Lesson 6
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Lesson 6のテーマは
「食べすぎてしまった後のメンテナンス法」
インナービューティーダイエットでは
食べすぎてしまった時がチャンス！
と考えています
次に生まれてくる細胞に働きかける食事をチョイス
だって、外食も楽しみたいじゃないですか^^
そんな時役立つのがデトックス効果ある食材！
きのこたっぷり、海藻も、青菜も取り入れます
お野菜を切るのもどんどん上達されて
あっという間に美味しいお料理が完成します
デトックススープに簡単ピクルス
青菜のピリ辛和え、そしてパスタの代わりに白滝です
食べないストレスを抱えるよりも、
賢く食べて満たされながら
ダイエットも叶えていきましょう♡
インスタグラムでもいろいろ写真をUPしています
instagram: masumitsuha
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Masumi's Kitchen料理教室情報
【腸をきれいにする料理教室】
第5期（10月～3月）
平日クラス、週末クラス
参加者募集中です
10月 ハロウィンメニュー
11月 秋のほっこりメニュー
12月 ヘルシーハッピークリスマス
1月 年末年始をリセット！
2月 ハッピーバレンタイン
3月 春いろメニュー
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(社)日本インナービューティーダイエット協会公式パートナー
沖縄開催
10月27日（土）10:00-18:00
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沖縄開催
11月23日（祝・金）10:00-18:00
お申し込みはこちらから
【パナソニック ビストロ体験教室】
スチームオーブンレンジの機能を使った簡単料理
グリル機能中心に使用します
開催日時
10月30日（火）11:00-14:00 アジアン料理
11月21日（水）11:00-14:00 台湾料理
12月19日（水）11:00-14:00 おもてなしパーティーメニュー
1月9日（水）11:00-14:00 和食
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Cooking experience in English is available through Airbnb.
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Traditional Okinawa dishes 伝統的沖縄料理はこちら
Vegan pressed sushi, cake-like colorful sushi ヴィーガン対応、ケーキのような押し寿司はこちら
