＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（社）日本インナービューティーダイエット協会
公式パートナー
「2ヶ月集中インナービューティーダイエットコース」
沖縄第2期 Lesson 3
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
みなさんの変化がめざましい！
まだ初めて2週間なのに、フェイスラインすっきり
お肌ツヤツヤ、ウェスト周りに変化などなど
食事の内容、食事方法、調理方法が変わっていっているので
お腹の調子も良く、それが結果に表れているのですね！
みなさん、すごく楽しそう♪
ワクワクが止まらない様子です^^
Lesson 3は、「美しくなるための調理方法」
油についての座学を行った後は実習です
まずは、先週の玉ねぎの切り方を復習
料理を甘〜く、美味しくするためには、切り方も大切☆
そして、今日はドレッシング祭り〜
さまざまなドレッシングやマヨネーズを作っていきます
写真に写っている「しまのす」を使いました＾＾
石垣島の請福酒造が泡盛黒麹を使って静置発酵させたものです
どれも混ぜるだけ簡単
みなさん、フードプロセッサーが欲しくなってきた様子^^
フープロ1台あると、ドレッシングもスープもデザートも
いろいろできて、オススメです
今日もカラフルにできました〜
（写真提供Mさん）
いただきま〜す
これから一週間の目標も決めて
またみんなで楽しく頑張りましょう♡
↓木下あおいさんの新刊本・好評発売中↓
私も一部、寄稿しています
インスタグラムでもいろいろ写真をUPしています
instagram: masumitsuha
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
Masumi's Kitchen料理教室情報
■「腸をきれいにする料理教室」
第４期（4月～9月）
9月 ダメージを受けたお肌回復
9/15 （土）11:00-14:00 空席ございます
第5期（10月〜3月）はまもなく募集を開始いたします
お申し込みはこちらから
■「インナービューティーぬか床講座」
■「グルテンフリースイーツレッスン」
次回開催日が決まり次第、更新します
3名様以上で、リクエスト開催受付中です
Cooking experience in English is available through Airbnb.
英語でのお料理教室はAirbnbの体験ページでご案内しています
Traditional Okinawa dishes 伝統的沖縄料理はこちら
Vegan pressed sushi, cake-like colorful sushi ヴィーガン対応、ケーキのような押し寿司はこちら
