最初の一週間で、皆様に多くの変化が！！！
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（社）日本インナービューティーダイエット協会
公式パートナー
「2ヶ月集中インナービューティーダイエットコース」
沖縄第2期 Lesson 2
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こんにちは〜とドアを開けてお迎えした瞬間に
むくみが取れてる！
肌ツヤが違う！
たった一週間で皆様、驚きの変化です！
お互いに、「選手と違う〜〜〜」
という会話から始まったレッスン
変化が感じられると、断然やる気が増しますね！
全員のワクワク感が連鎖します♪
そんなレッスン2の内容は
「美味しい玄米の炊き方」
「美しく丁寧に」「野菜の旨味を引き出す切り方」
を実習し、調理
出来上がったら、各自盛り付け〜
玄米ごはんは、発酵サトウキビファイバー入り♪
いただきまーす
切り干し大根、甘〜い！！！
そうなんです
素材の味を引き出すと、ほんの少しのお塩とお醤油だけで
甘〜い切干大根ができます
甘いもの食べたいな〜と思ったら
スナック菓子を食べるのではなく、切干大根
なんてヘルシー！！！
十分満足できますよ^^
食後に、オススメの黒あまざけを
忠孝酒造の黒麹菌を使用した黒あまざけ
こちらは青切りシークヮーサー入りで爽やかな酸味があります
これから一週間の目標も決め、
また新たなワクワクの一週間が始まります♪
私も一緒に食事に気をつけま〜す
＜一週間の振り返り＞
↓木下あおいさんの新刊本・好評発売中↓
私も一部、寄稿しています
インスタグラムでもいろいろ写真をUPしています
instagram: masumitsuha
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Masumi's Kitchen料理教室情報
■「腸をきれいにする料理教室」
第４期（4月～9月）
8月 スパイス活用 元気プレート
9月 ダメージを受けたお肌回復
＊内容は変更する場合もございます
9/15（土）１席空席あります
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第5期（10月〜3月）はまもなく募集を開始いたします
■「インナービューティーぬか床講座」
■「グルテンフリースイーツレッスン」
次回開催日が決まり次第、更新します
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