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（社）日本インナービューティーダイエット協会
公式パートナー
「2ヶ月集中インナービューティーダイエットコース」
沖縄第2期 Lesson 1
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始まりました！
第1期が終わってから、第2期の開始も楽しみにしていました
今回も楽しくできそうです
本日は1名さま、ご都合で残念ながら欠席でしたが、
みなさん、ワクワクしています
（欠席してもご心配なく！ちゃんとフォローします！）
Lesson 1では、インナービューティーダイエットの基本を
学んでいきます
そして、まずは自分を見つめ直し、目標を設定
木下あおいさんの『美人ノート』を使用
目標設定と、日々の記録もこちらに記入していきます
これから発酵調味料をたくさん使っていくので
Lesson 1では塩麹と醤油麹を仕込んでお持ち帰り♪
ご自宅で面倒見て完成させてね
今回のお食事は、サロンでも出している今週のメニュー
インナービューティープランナー橋本百加さんのレシピです
どれも美味しい！と大好評でした
特にしらたきのパスタが人気でしたよ^^
そしてこちらはMasumiスペシャル
手作りの玄米甘酒とバナナ甘酒の試飲（いや、試食？笑）
こちらも好評で、
「チョコより甘〜い！」
「おやつになる〜」
そうなんです
もちろん食べ過ぎはダメですが、
自然の甘さながらとても甘いので
甘いものが欲しい時には、これを食べると満足できるんです
しかも「飲む点滴」
夏バテ防止、疲労回復効果が期待できます
暑い日には凍らせてシャーベットとして食べるのがオススメ
いつものチョコレートを甘酒にシフト
のように、やめるのではなく「シフト」もきれいになるコツです
【本日のご感想】
「すごく楽しかった」
「改善点がたくさん見つかって、これからが楽しみ」
「ワクワクします」
その気持ちが大切！
ワクワクしながら、
２ヶ月後の自分を想像して一緒に楽しく学びましょう！
私もワクワクが止まりません
来週が待ち遠しい（笑）
２ヶ月後の皆さまの変化も楽しみです
↓木下あおいさんの新刊本・好評発売中↓
私も一部、寄稿しています
インスタグラムでもいろいろ写真をUPしています
instagram: masumitsuha
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Masumi's Kitchen料理教室情報
■「腸をきれいにする料理教室」
第４期（4月～9月）
8月 スパイス活用 元気プレート
9月 ダメージを受けたお肌回復
＊内容は変更する場合もございます
8/18（土）１席空席あります
お申し込みはこちらから
第5期（10月〜3月）は8月に募集を開始いたします
■「インナービューティーぬか床講座」
■「グルテンフリースイーツレッスン」
次回開催日が決まり次第、更新します
3名様以上で、リクエスト開催受付中です
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