今日の歩き 151211

歩数　12610歩
距離　11.3km
消費　538kcal

今日起きると凄い風が吹いていて、聞いていないよと思いました。
雨もやっぱり降っていて、出かける時はそこまで強い雨ではなかったものの、
風のせいでどんどん吹き込んできて靴はびしょびしょになってしまいました。

一方、午後になると雨は上がり、
青空が出て日差しは意外と強く、風は強いながらも暖かい風になったため、
12月とは思えないほどの暖かさでした。
今年の冬は短かったですね。
と、言えるくらいこれからずっと暖かければ健康上嬉しいのですが、
流石にそれは無理なので、今日はホッと一息ということで、
これからまた冬に戻った時に体調を崩さないようにしたいものです。

今日は数人での出張だったので空気を読んでたくさんは歩けませんでした。

今日の歩き 151210

歩数　13321歩
距離　12.7km
消費　643kcal

最近めっきり寒くなりました。
右手の小指が若干しもやけじみた感じで赤く腫れているのですが、
手荒れはさほどひどくない状態でずっと来れているので、
これからも維持できるようにしたいものです。

明日は雨の予報だというのに出張で、ちょっとブルーです。

今日の歩き 151209

歩数　12006歩
距離　11.5km
消費　573kcal

昨日の晩くらいから右膝が痛くなっていて、
今日も動かすだけで痛みがありました。

肩の痛みは普通にしていれば痛くはなくなりましたが、
重いものを持ったり、力を入れたりするとまだまだ痛みます。

って、なんでこんな満身創痍的な感じになりつつあるんでしょうか？
度が過ぎるのは良くないっていう典型なんですが、
負荷が軽すぎるのは時間がもったいなくて、
つい強度があることをしてしまうんですよね。

今日の歩き 151208

歩数　19032歩
距離　18.1km
消費　915kcal

今日は夕方から大分冷え込みました。
つい先日から、手首の肌が荒れていましたが、
今度は手の甲も水分がなくなってきたなあと感じるようになりました。

まだまだ去年に比べると薄着をしていたりしますが、
風呂を上がるのにそろそろ躊躇する時期になってきました。
これが3か月ほど続くと思うと結構長いなあと思います。

今日の歩き 151208

歩数　11524歩
距離　11.2km
消費　570kcal

早いもので12月も3分の1が終わろうとしています。

今日の夕方、左の肩が痛くなって、
夜にピアノの練習をしている時も、
ちょっと強く引こうとすると鈍痛が発生するようになりました。

先週の水曜日に折れそうなくらい無理な力がかかったりして、
その後は平気だったのでスルーしていたりするのですが、
その時の影響が残っていたりするわけじゃないといいのですが。