今日の歩き 161107

歩数　13836歩
距離　12.9km
消費　649kcal

うーん、仕事が大分詰まっていてピンチなんですが、
今日は夜に予定があって、
明日は明日で出張の予定だからどうにもなりません。

まあ、しょうがないので、
普段の平日に頑張ってやるしかないですね。

先週痛めた腰は大分治ってきて、
殆どの姿勢の時に痛みを感じなくなりました。
その時に痛めたことと同じことをしても、
今日は大丈夫だったので、
大分快方に向かっているようです。
変な力の入れ方をしないように、
しっかりとした軌道で体を動かすようにすなければならないですね。