今日の歩き 140417

歩数　25296歩
距離　25.0km
消費　1422kcal

今日も暖かかったですね。夜歩くときに上着が不要でした。
夜歩く前に、15分ほど空き時間があったので、スクワットをしました。
・・・足の感覚がおかしくなって、階段、下り坂など歩き辛過ぎでした。

いつもの調子を取り戻したのが7kmくらい歩いてからです。
筋トレも計画的にしないといけませんね。