食べすぎ飲みすぎ

昨日、呑みすぎ食べすぎで気持ち悪くて夜中に起きた。
こんなことなら、胃腸薬でも飲んでおけばよかった。なんて思っても後の祭り。
今後の事を考えると、あまり呑みすぎは良くないのですが、ついつい飲んでしまう。
それに、誰かと一緒だと気を使ってくれているのか、無くなると入れてくれる。
これって、注いでくれた人にも気を使わなくてはいけないのでしょうが、どうも上手くいけません。
こういう宴会とかで上手く回れる人が羨ましい。