ダイエット日記12/30

12月30日DSP記録
体重72.00kg
胴囲92.00cm
体脂肪率未測定%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　× 　〇　400kcal　ご飯50g・ひじき煮付・バナナ・ヨーグルト
昼　○ 　〇 　〇　700kcal　肉焼そば・バナナ・甘酒
夕　〇 　〇 　〇　800kcal　五目稲荷寿司飯3個・焼豚・おすいもの
★歩き 15,908歩　▲523kcal
★今朝も早朝散歩寒いです。霜柱がいっぱいできてました。
★理想体重まで、あと▲１０,０ｋｇ戻ってしまいました　f^_^;
☆ダイエットカロリーあと約▲７万kcal