ダイエット日記12/25

12月25日DSP記録
体重72.00kg
胴囲92.00cm
体脂肪率未測定%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　× 　〇　180kcal　ご飯50g
昼　○ 　〇 　〇　340kcal　鮭おにぎり・冷奴・おひたし・野菜煮付・味噌汁
夕　〇 　〇 　〇　860kcal　飯130g・豚カツ・野菜・バナナ・ヨーグルト
★歩き 10,400歩　▲356kcal
★風邪のぶりかえしか？体がだるい。
★理想体重まで、あと▲９,８ｋｇ　踏ん張りどころ！
☆ダイエットカロリーあと約▲７万kcal
☆ダイエットは地味だね～。コツコツやるしか無い