ちび・デブ・ハゲの回覧板

お久しぶりです。ブログ再開しました。

ダイエット日記12/21

2006-12-22 | ダイエット
12月21日DSP記録
体重72.20kg
胴囲91.00cm
体脂肪率未測定%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　350kcal　ご飯50g・バナナ・冷奴・ヨーグルト
昼　○ 　〇 　〇　600kcal　ご飯130g・野菜炒め・おひたし
夕　〇 　〇 　〇　500kcal　ご飯200g・鰈・きんぴらごぼう
★歩き 10,597歩　▲355kcal
★今日は熱が下がりましたが、時々お腹がキリキリ痛くなりました。今朝は大丈夫！
★理想体重まで、あと▲１０,０ｋｇ
☆ダイエットカロリーあと▲７万kcal