半年前は一気に２時間以上歩いても何ともなかったが、今２時間はきついな！と つくづく感じて‥‥冬の間 怠けていた分 反省しとります。
それで調子がいいとついつい欲張って、サボった分取り戻そうと、ここ1週間距離を伸ばしましたが。
でも体重がおデブに戻った分だけ、足に負担がかかってしまったみたいや！
それでお仕事していた時に時々着用していた足首サポーターで固定していますが、動きが少ない家の中で付けても意味ないかな。
歩くのには何ともないし、捻挫でも骨折でもないが、ストレッチをすると角度によって痛みがあり、正座が辛い。やっぱり無理はいかんな～と思い、明日からは様子を見て30分～1時間以内のウォークにしようと思っております。
でも思うように歩けないのはとても悔しい。その為には先ず体重を減らす事やねん、とわかっているんか自分？
お昼前なのにタルト一切れ食べながらこのブログ書いてる自分は情けないな～！
心も身体もゆるゆるや、ちょっとは緊迫感を持たないと‥‥‥‥