極寒の中、漕ぎだした。日の出が少し早くなったように思う。急遽出動させた古い厚手のBBB Shoes coverが調子いい。しかし身体は冷え、指先は痛い。それでも勢いよく太陽は登ってくるのだ。speedに乗らないので時間に焦る。沖縄の足キリ感覚で時間が迫ってきた。就業時間Justで到着。
Headlightの台座を忘れてしまい、stemにくくりつけたが、キャノン砲のごとくかっこ良く気に入った。機能的にも問題ない。復路は、やっと回転数が上げられる脚になってきたかなと思うくらいに。しかしまだまだだ。身体がフラフラしているのがわかる。久しぶりにCadence censorをつけてみよう。ミニストに寄りたかったがグッとこらえて帰宅。
トレ後、体重：65.1kg 体脂肪：17.9% 基礎代謝：1548kcal
