朝パーソナル、SS木さん…
下川原コーチの総合打撃…
柔術…
昼フィットネスキック…
昼パーソナル、工藤さん…
昼パーソナル、恩田さん…
夕方パーソナル、K松さん…
夜キッズ打撃…
柔術…
MMA/総合格闘技…
レイト自主練…
下川原コーチの総合打撃…
柔術…
昼フィットネスキック…
昼パーソナル、工藤さん…
昼パーソナル、恩田さん…
夕方パーソナル、K松さん…
夜キッズ打撃…
柔術…
MMA/総合格闘技…
レイト自主練…
これで今年 自分のクラスは
最後になりました！
木曜総合打撃クラス
24日クリスマスに キックの試合に出る
選手の最終調整もかねて
シャドウ
ミックスミット
マススパー 2分6ラウンド
終了時間
仲良く掃除してから
要点チェック
Nくん 試合頑張ってね👍
来年は MMAも頑張ってもらいます！
そして 下川原は70キロを目指します！
ダイエットです。
皆さんの参加 お待ちしております
良いお年をお迎えください😊
押忍👊
最後になりました！
木曜総合打撃クラス
24日クリスマスに キックの試合に出る
選手の最終調整もかねて
シャドウ
ミックスミット
マススパー 2分6ラウンド
終了時間
仲良く掃除してから
要点チェック
Nくん 試合頑張ってね👍
来年は MMAも頑張ってもらいます！
そして 下川原は70キロを目指します！
ダイエットです。
皆さんの参加 お待ちしております
良いお年をお迎えください😊
押忍👊
まいど、流浪の曜日、キッククラスです（TMR倶楽部風）
前回は金曜の21時から、今回は水曜日の19時30分から
今日はパンチのキレを出す方法
膝蹴りに体重を乗せる方法
いずれもちょっとした身体の使い方です。
気に入ったなら、使ってくれると嬉しいです。
前半はジュンペイ君とテル君と
後半はサクライさんも加わってのスパータイム
クラス終了後にはジュンペイ君のブレイブ対策&ショウブケさんに胸を借りてグラスパー
週末はブレイブです。
選手、そしてサポートをしていただいている皆様一緒になって頑張りましょう
前回は金曜の21時から、今回は水曜日の19時30分から
今日はパンチのキレを出す方法
膝蹴りに体重を乗せる方法
いずれもちょっとした身体の使い方です。
気に入ったなら、使ってくれると嬉しいです。
前半はジュンペイ君とテル君と
後半はサクライさんも加わってのスパータイム
クラス終了後にはジュンペイ君のブレイブ対策&ショウブケさんに胸を借りてグラスパー
週末はブレイブです。
選手、そしてサポートをしていただいている皆様一緒になって頑張りましょう
下川原コーチのフィットネス…
柔術…
昼パーソナル、田島さん…
昼パーソナル、工藤さん…
昼パーソナル、S上さん…
夕方パーソナル、K松さん…
夕方パーソナル、OKMさん…
夜キッズ柔術…
柔術基本…
＊田村くんから東京土産を頂きました。お若いのに、、、気遣いありがとう^ ^
打撃ミット…
OGAコーチの水曜臨時クラス…
レイト自主練…
柔術…
昼パーソナル、田島さん…
昼パーソナル、工藤さん…
昼パーソナル、S上さん…
夕方パーソナル、K松さん…
夕方パーソナル、OKMさん…
夜キッズ柔術…
柔術基本…
＊田村くんから東京土産を頂きました。お若いのに、、、気遣いありがとう^ ^
打撃ミット…
OGAコーチの水曜臨時クラス…
レイト自主練…
今年最後の
水曜フィットネスクラス
外は寒い❄❄が 道場は暖かい😊
自分＋４人でスタート
全身フニャフニャ＋グルグル運動
手首足首のストレッチ
基本稽古 パンチ キック
ビッグミット ２ラウンド
ここでメンバー2人追加😆😆
ありがとうございます！
ミックスミット 2種類
体幹トレーニング ５ポジション20秒
体幹筋トレ 5種類20秒２セット
サーキット 5種類20秒２セット
終了時間😱😱😱😱
楽しい稽古になりました！
今年は沢山のメンバーに参加頂き
ありがとうございました！
来年も 楽しく熱いフィットネスクラス
盛り上げて行きたいと思います(^^)
口は悪いですが
本当は優しい下川原です😊
皆様の参加心よりお待ちしております！
良い年をお迎え下さい！
押忍👊
水曜フィットネスクラス
外は寒い❄❄が 道場は暖かい😊
自分＋４人でスタート
全身フニャフニャ＋グルグル運動
手首足首のストレッチ
基本稽古 パンチ キック
ビッグミット ２ラウンド
ここでメンバー2人追加😆😆
ありがとうございます！
ミックスミット 2種類
体幹トレーニング ５ポジション20秒
体幹筋トレ 5種類20秒２セット
サーキット 5種類20秒２セット
終了時間😱😱😱😱
楽しい稽古になりました！
今年は沢山のメンバーに参加頂き
ありがとうございました！
来年も 楽しく熱いフィットネスクラス
盛り上げて行きたいと思います(^^)
口は悪いですが
本当は優しい下川原です😊
皆様の参加心よりお待ちしております！
良い年をお迎え下さい！
押忍👊
早朝パーソナル、T橋さん…
朝パーソナル、SS木さん…
柔術…
昼フィットネスキック…
昼パーソナル、菊池さん…
昼パーソナル、KY川さん…
昼パーソナル、工藤さん…
夕方パーソナル、K松さん…
夜キッズ打撃…
鶴飼コーチの柔術…
キックボクシング…
夜フィットネスキック…
レイト自主練…
朝パーソナル、工藤さん…
柔術…
打撃ミット…
昼フィットネスキック…
MMA/総合格闘技…
夕方パーソナル、小野寺さん…
中居渉先生のサンボ教室…
Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2F…
柔術…
打撃ミット…
昼フィットネスキック…
MMA/総合格闘技…
夕方パーソナル、小野寺さん…
中居渉先生のサンボ教室…
Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2F…
朝パーソナル、工藤さん…
柔術…
ボクシング…
バトルロープ…
夜フィットネスキック…
ジョギング部ナイトラン…
中井コーチの打撃…
カポエイラ練習会…
柔術…
ボクシング…
バトルロープ…
夜フィットネスキック…
ジョギング部ナイトラン…
中井コーチの打撃…
カポエイラ練習会…
Studio5Malu2フィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2F…
昼パーソナル、工藤さん…
夕方パーソナル、K松さん…
夜キッズ柔術…
ファミリー柔術…
夜フィットネスキック…
中井コーチのグラップリング…
OGAコーチの臨時選手向けクラス…
月一恒例、今年最後のコーチミーティング…
昼パーソナル、工藤さん…
夕方パーソナル、K松さん…
夜キッズ柔術…
ファミリー柔術…
夜フィットネスキック…
中井コーチのグラップリング…
OGAコーチの臨時選手向けクラス…
月一恒例、今年最後のコーチミーティング…
朝パーソナル、SS木さん…
朝パーソナル、HUさん…
下川原コーチの打撃…
柔術…
昼フィットネスキック…
昼パーソナル、工藤さん…
昼パーソナル、恩田さん…
夕方パーソナル、K松さん…
夜キッズ打撃…
柔術…
MMA/総合格闘技…
自主練…
朝パーソナル、HUさん…
下川原コーチの打撃…
柔術…
昼フィットネスキック…
昼パーソナル、工藤さん…
昼パーソナル、恩田さん…
夕方パーソナル、K松さん…
夜キッズ打撃…
柔術…
MMA/総合格闘技…
自主練…