12/5〜12/9集合写真まとめ2

12/5〜12/9集合写真まとめ2

ラピア肉のふじたチャレンジ準備などですっかりアップを怠ってしまった週でした。
普段も本当は練習参加してくれたメンバーのみんな一人一人にコメントしたい気持ちはあるんですよ。こう見えても。
それぞれの仕事、それぞれの生活、それぞれの想いを持ってこの山の中の道場まで足を運んで来てくれるメンバーのみんなには感謝しております。
12/7(木)







12/8(金)






12/9(土)

12/5〜12/9の集合写真まとめ1

ラピア肉のふじたチャレンジ準備などですっかりアップを怠ってしまった週でした。
普段も本当は練習参加してくれたメンバーのみんな一人一人にコメントしたい気持ちはあるんですよ。こう見えても。
それぞれの仕事、それぞれの生活、それぞれの想いを持ってこの山の中の道場まで足を運んで来てくれるメンバーのみんなには感謝しております。
12/5(火)







12/6(水)

12/13下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

寒いけど❄😨
空は晴れやか☀😊

そんな水曜フィットネスクラス
自分＋7人でスタート

全身フニャフニャ＋グルグル運動
手首足首のストレッチたっぷりと
体幹トレーニング
10ポジション各30秒
体幹筋トレ
5種 30秒２セット
パンチミット&打ち込み
ミックスミット
キックミット&打ち込み
サーキットトレーニング
5種 20秒２セット
２人組のストレッチたっぷりと…
ちょっと時間オーバー😭😭
柔術クラスの皆さん
すみませんm(__)m

楽しく 運動できしました！
天気 不安定ですね！
運動不足になりがちな冬☃
パラエストラ八戸で
運動不足解消 ストレス発散
健康増進 健康維持
いいこといっぱい😊
お待ちしております‼
押忍👊

12/12(火)クラスの風景

早朝パーソナル、T橋さん…

朝パーソナル、SS木さん…

朝パーソナル、HUさん…

朝柔術…



昼フィットネスキック…
＊コージー吉田さんから福島土産をいただきました！いつもありがとうございます！！



昼パーソナル、菊池さん…

昼パーソナル、KY川さん…

昼パーソナル、工藤さん…

夕方パーソナル、K松さん…

夜キッズ打撃…

鶴飼コーチの柔術…


夜フィットネスキック…
＊凛ちゃんから東京土産とリンゴをいただきました！若いのにお気遣いありがとうございます！

ボクシング…

レイト自主練…