12/30(土)クラスの風景

柔術…
＊打ち込みメインのクラスの後はマットスペースで自主練スパーリング。



打撃ミット…
＊三手でのパンチを各種。


昼フィットネスキック…
＊二部練のメンバーも多数。外は寒いはずですが滝汗流れます。


中井コーチの自主練…
＊サトミツくんとマンツーマンスパーリング。

昼パーソナル、工藤さん…
＊108本ミットをパーソナルトレーニングでも敢行。計1080本となりました。

2017年のクラスは無事に全て終了致しました。
メンバーの皆さん、ご苦労様でした。
また、来年も明るく楽しく激しく練習してまいりましょう！
稽古初めは1/4です。皆様のご参加心よりお待ちしております^ ^

12/29(金)クラスの風景

朝柔術…
＊ねわざワールドの指導者で格闘家の宮下一成さんが出稽古で参加してくれました。皆川さんはガッチガチ（笑）宮川さん、またのお越しを心よりお待ちしております！



打撃ミット…
＊年末にも関わらず入会してくれた新メンバー、北邨さんと武川さん。皆さんよろしくお願いいたします。


昼パーソナル、工藤さん…
＊ミット打ちメニュー。

夜キッズ柔術…
ファミリー柔術…
＊ぶち抜きで100分。

年末恒例108本ミット…
＊男性4名女性2名参加。打ちまくりでした。


自主練…
夜のコーチ陣が偶然にも集結。打撃も組技もスパーリング。



夜の練習納めとなりました。