太ってきた

最近太ってきてしまいました。肩をけがしてから思い切り体を動かすことが怖くなってしまい、サッカーをしていても１００％でやることもないため、体を絞ることができません。

筋トレや週一回以上の運動は欠かさないのですが、汗をかく量が少ないようです。仕事も楽しているようで、汗の量が足りません。それなのに普通に食事をしているわけなんですから太るわけです。

ココは一発奮起してシェープアップに挑戦です。現在74.5キロ(3月6日）…目指すは69.5キロ
一週間では無理なので、半年ぐらいかけてチャレンジです。