お疲れラン

７月２５日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
たっぷり寝たのにまだ眠い
身体が悲鳴をあげているのか？

昨夜は亀田総合体育館
梅雨は明けたがまだ気温は暑い
陽が暮れてから走ろうか
時間が勿体ないので走ろう

　ん～
前日よりはカラッとしてる？
１周目では汗は噴き出てない(笑)
でも周回を重ねると汗ダクに

　はぁ～
二日続けて重くペースが上らず
６′０５″　　
６′０８″　
６′０５″　
６′１１″
悪魔の囁きで止めたら？
６′０３″　いやガンバルぞ
６′０９″
６′３５″　疲れたぁ
６′１０″
６′１９″
６′０３″　上がった
５′１５″　お！
４′１８″　走れるじゃん

　フゥ～
何とかノルマの１０周
１２ｋｍ／１：０９′５１″
（０５′４９″／ｋｍ）

　ビッショリ～
やっぱり全身汗まみれ
またシューズまで洗わないと

　お～
今月もあと９ｋｍで２００ｋｍ
今夜で達成できる
　


７月走行距離　１９１ｋｍ