オーバーワーク

３月２９日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
ん～！熟睡したいよ

昨夜は亀田総合体育館で筋トレ＆ラン
先ずは筋トレからでサボっていたせいか
パワーが出ない
ランニングコースへ移動しジョグ
こちらも前日の２万ｍペース走の疲れ
ペースが上げられず
６０周／１１.１ｋｍ／１：０７′５８″
平均周６７″（０６′０７″／ｋｍ）
ちょうど疲労抜きになるか
トレーニングルームでまた筋トレを

就寝しようと横になるが
過度の疲れからか尻がイラつく
最悪なのが花粉症からなのか鼻づまり
寝つきが良い方なのに
今週はなかなか寝つけていない


３月走行距離　２２５ｋｍ