新潟ハーフマラソン

３月１９日　月曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!

昨日はマジランの新潟ハーフ
皆には９０分切を吹聴

金曜日に身体のケア
土曜日は揉み返しが出て夜ジョグに
軽く刺激を入れる
４０周／７.４ｋｍ／３７′５９″
日曜日の朝は５時に起きて準備
快晴だが気温は氷点下１℃
緊張からかファイテンのネックレスに
スタート前に摂るゼリーを忘れる
ＧＰＳ時計も車の中に忘れて取りに
ホント大丈夫かぁ
アップはトラック６周
いよいよスタートに
４′０２″　速すぎ
３′５９″　上がってる～
４′０６″　速いけどこのくらいで
４′０７″
４′０４″
４′０５″
４′０４″
４′０９″
４′０９″
４′１５″　落ちたけど範囲内
４′１２″
４′１２″
４′１２″
４′１２″
４′１４″
４′１４″
４′１０″
４′１４″
４′１６″
４′１９″　脚が攣り始める
４′２６″　かばいながら走る
結果は６年ぶりのサブ９０

年齢に負けずまだまだやれる自信が

打ち上げは楽しく話が盛上がったが
飲む方は内臓がボロボロで
サッパリ飲めませんでした


３月走行距離　１２９.８ｋｍ